Polyvalence
Profitez de nombreux exercices avec la sangle de suspension simple et efficace
Retours et échanges, jusqu'à 90 jours !
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Avec ces sangles de suspension faciles à régler et à emporter partout, grâce à leur pochette, vous allez pouvoir vous entraîner en vacances ou en déplacement. Il vous faut juste une porte !
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Profitez de nombreux exercices avec la sangle de suspension simple et efficace
Emportez-la partout : la sangle est compacte et légère dans son sac de transport
Accrochez votre sangle facilement grâce à la boucle et à l\'ancrage porte.
Description
Dimensions des sangles de suspension noires et bleues : - Poids : 1 kg - Longueur réglable de 60 à 170 cm. Les poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm. Ce kit contient également : - Un filet de transport - Une étiquette de sécurité pour signaler un entraînement en cours de l'autre côté de la porte - Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc, - Un QR code à flasher pour découvrir une multitude d'exercices.
Flashez le QR code qui se trouve sur le produit pour découvrir des séances de coaching conçues spécifiquement pour vous ! Vous ne manquerez jamais d'inspiration pour vos entraînements avec nos 6 programmes qui ciblent les différents groupes musculaires.
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Les sangles de suspension permettent de travailler tous les groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : bras, jambes, dorsaux, ainsi qu’à faire du gainage. Si vous débutez, vous pouvez les utiliser pour vous délester, simplifiant ainsi vos exercices. Si vous avez déjà un bon niveau, elles servent au contraire à complexifier vos entraînements en ajoutant une instabilité. Elles sont faciles à emporter et à utiliser partout grâce à leur rallonge et leur pochette.
Ces sangles s'installent en quelques minutes ! - Sur une porte, glissez la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte, puis refermez celle-ci. - Mettez toujours l'étiquette de sécurité sur la pièce en caoutchouc afin d'indiquer qu'un entraînement est en cours de l'autre côté de la porte. - Sur une barre de traction ou un poteau, il suffit de passer la rallonge autour de votre support et de venir y accrocher la sangle.
En fonction des exercices, les sangles devront être réglées à la même longueur ou non. Pour régler vos sangles à la même longueur : - Réglez une première poignée, puis tenez-la dans votre main pour procéder au réglage de la seconde. - Ajustez la longueur de sangle jusqu'à ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui tient la première. Régler les poignées à deux longueurs différentes est très facile, vous ajuster la longueur séparément en fonction de vos besoins !
Nos conseils pour pratiquer sans danger : - Il faut toujours tester la fixation de la sangle en tirant un coup sec dessus avant de vous y suspendre - Accrochez l'étiquette de sécurité l’autre côté de la porte, sur l'ancrage - Vérifiez la solidité du support sur lequel vous vous accrochez (poteau, branche…) - Le point d'ancrage doit impérativement pouvoir supporter votre poids de corps - Lisez attentivement le mode d’emploi ! Poids maximum : 130kg
Utilisez des accessoires en plus de votre sangle de suspension permet de gagner en confort et de varier les exercices. Voici nos idées de produits complémentaires : - Un tapis qui peut aller en extérieur et en intérieur (réf : 8556756) pour les exercices qui nécessitent de poser les mains ou les genoux au sol (pompes, planche,,,) - Des poignées pour pompes (réf : 8556754) - Un gilet lesté 0 à 5kg (réf : 8736051) ou 6 à 10kg (réf : 8734579)
Description
Dimensions des sangles de suspension noires et bleues : - Poids : 1 kg - Longueur réglable de 60 à 170 cm. Les poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm. Ce kit contient également : - Un filet de transport - Une étiquette de sécurité pour signaler un entraînement en cours de l'autre côté de la porte - Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc, - Un QR code à flasher pour découvrir une multitude d'exercices.
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Les sangles de suspension permettent de travailler tous les groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : bras, jambes, dorsaux, ainsi qu’à faire du gainage. Si vous débutez, vous pouvez les utiliser pour vous délester, simplifiant ainsi vos exercices. Si vous avez déjà un bon niveau, elles servent au contraire à complexifier vos entraînements en ajoutant une instabilité. Elles sont faciles à emporter et à utiliser partout grâce à leur rallonge et leur pochette.
Ces sangles s'installent en quelques minutes ! - Sur une porte, glissez la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte, puis refermez celle-ci. - Mettez toujours l'étiquette de sécurité sur la pièce en caoutchouc afin d'indiquer qu'un entraînement est en cours de l'autre côté de la porte. - Sur une barre de traction ou un poteau, il suffit de passer la rallonge autour de votre support et de venir y accrocher la sangle.
En fonction des exercices, les sangles devront être réglées à la même longueur ou non. Pour régler vos sangles à la même longueur : - Réglez une première poignée, puis tenez-la dans votre main pour procéder au réglage de la seconde. - Ajustez la longueur de sangle jusqu'à ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui tient la première. Régler les poignées à deux longueurs différentes est très facile, vous ajuster la longueur séparément en fonction de vos besoins !
Nos conseils pour pratiquer sans danger : - Il faut toujours tester la fixation de la sangle en tirant un coup sec dessus avant de vous y suspendre - Accrochez l'étiquette de sécurité l’autre côté de la porte, sur l'ancrage - Vérifiez la solidité du support sur lequel vous vous accrochez (poteau, branche…) - Le point d'ancrage doit impérativement pouvoir supporter votre poids de corps - Lisez attentivement le mode d’emploi ! Poids maximum : 130kg
Utilisez des accessoires en plus de votre sangle de suspension permet de gagner en confort et de varier les exercices. Voici nos idées de produits complémentaires : - Un tapis qui peut aller en extérieur et en intérieur (réf : 8556756) pour les exercices qui nécessitent de poser les mains ou les genoux au sol (pompes, planche,,,) - Des poignées pour pompes (réf : 8556754) - Un gilet lesté 0 à 5kg (réf : 8736051) ou 6 à 10kg (réf : 8734579)
Composition
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