{"title":"MATERIEL MUSCULATION","description":"","products":[{"product_id":"banc-de-musculation-pliable-et-inclinable-bench-500","title":"Banc de musculation pliable inclinable et déclinable, bench 500","description":"\u003cp\u003eRepliable en 30s, ce banc musculation est aussi livré assemblé. Déballez et mettez-vous sans attendre à l'entraînement. Coaching sur mesure grâce à Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions du banc de muscu ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDéplié, le banc 500 mesure :\n\nBanc :\n- Longueur : 130 cm\n- Largeur : 35 cm\n- Hauteur du dossier : 43 cm\n- Hauteur : 50 cm\n\nDossier :\n- Longueur : 80 cm\n- Largeur : 28 cm\n\nAssise :\n- Longueur : 28 cm\n- Largeur : 28 cm\n\nUne fois replié, ses dimensions sont les suivantes :\n- Longueur : 140 cm\n- Largeur : 35 cm\n- Hauteur : 19 cm\n\nPoids du banc : 15 kg\n\nCharge maximale : 220 kg, poids utilisateur + charges.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce banc de musculation 500 ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe banc s'adapte parfaitement à vos besoins ! Il vous offre une polyvalence totale : position abdos avec un angle d'inclinaison de -15°, 4 inclinaisons du dossier (0, 30, 45, 80°) et 2 du siège pour réaliser tous vos exercices. Vous voulez faire du développé couché ? Retirez simplement le blocage des pieds pour un mouvement sans contrainte.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn banc près pour l'entraînement dès réception\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous ne voulez pas perdre de temps avec le montage ? Bonne nouvelle : ce banc 500 arrive déjà monté dans son carton ! Déballez-le, dépliez-le et lancez votre première séance immédiatement. Aucun outil, aucune notice compliquée, juste votre motivation. Et une fois l'entraînement terminé, il se replie en 30 secondes et se laisse glisser sous un meuble ou dans un placard avec ses 19 cm d'épaisseur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour compléter vos séances de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour transformer votre espace en véritable salle de gym, commencez par ajouter le kit haltères 20 kg (réf. 8018574) pour diversifier vos mouvements. Pour aller plus loin, deux options de rack sont possibles selon la configuration de votre espace. Le modèle mural (réf. 8651534) est parfait pour un garage. Ses atouts : moins d'1 minute pour le replier et seulement 12 cm d'encombrement. Vous pouvez aussi opter pour le rack à roulettes (réf. 8616805) qui se range facilement une fois replié.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous cherchez l'inspiration pour vos exercices de muscu ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez Freeletics, l'application fitness n°1 en Europe et votre coach personnel en poche ! Grâce à l'IA et à l'expertise sportive, accédez à des milliers d'entraînements personnalisés adaptés à votre banc. Suivez vos progrès, rejoignez une communauté motivante et atteignez vos objectifs avec flexibilité. Bonne nouvelle : avec votre achat, profitez de -50% sur l'abonnement 12 mois !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment prendre soin de votre banc de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAprès chaque séance, passez un simple chiffon humide sur votre banc. Pourquoi ? La sueur est acide et risque d'abîmer le revêtement à long terme. Un geste simple qui préserve votre équipement ! Nous vous conseillons également de porter un t-shirt ou d'utiliser une serviette pendant vos exercices pour protéger le banc. Avec ces petites attentions, votre banc vous accompagnera dans votre progression !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEntraînez-vous à domicile avec un équipement polyvalent. Ce banc sans montage propose 6 réglages + une position abdos pour cibler chaque muscle et progresser à votre rythme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVariez les exercices : 4 inclinaisons dossier, 2 sièges + position abdo\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e19 cm plié pour un encombrement minimal. Rangement éclair en 30 secondes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de montage \/ démontage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePrêt à l'emploi sans montage : dépliez et lancez votre training immédiatement\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLes embouts caoutchouc compensent les irrégularités du sol pour + de stabilité\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePieds amovibles avec blocage pour ne pas gêner vos développés couchés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéparation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePièces détachées disponibles 10 ans\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCapacité 220 kg (utilisateur + charges) pour repousser vos limites en sécurité\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFreeletics inclus. Atteignez vos objectifs avec des programmes adaptés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRepliable en 30s, ce banc musculation est aussi livré assemblé. Déballez et mettez-vous sans attendre à l'entraînement. Coaching sur mesure grâce à Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8948872 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":47247377957056,"sku":"5561144","price":89.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_f36b0d3d-36fc-468d-ac12-4271f268f6c9.jpg?v=1772697787"},{"product_id":"bande-de-resistance-30kg","title":"Elastique de musculation 30kg, orange","description":"\u003cp\u003eL'élastique de musculation 30 kg vous accompagne en cross training, musculation et étirements. Progressez à votre rythme partout !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser un élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEnvie d'une alternative pratique aux haltères et kettlebells ? Les élastiques de musculation sont faits pour vous ! Plutôt que de vous appuyer sur le poids des équipements, vous exploitez la résistance de l'élastique pour stimuler efficacement vos muscles, tout en préservant vos articulations. Parfait pour vos séances de musculation et de cross training ! Leur atout majeur ? Leur compacité : glissez-les dans votre sac et entraînez-vous où vous voulez, quand vous voulez.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quoi correspond la résistance de l'élastique de musculation 30kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance indique la force que vous devez appliquer pour étirer votre élastique de musculation. Concrètement, un élastique de 30 kg signifie qu'il vous faudra exercer une force de 30 kg pour l'étirer à 200 % de sa longueur initiale (soit le double). Plus vous étirez, plus la résistance augmente et plus vos muscles travaillent ! Cette mesure vous aide à choisir le niveau adapté à vos exercices et à votre progression. Idéal pour ajuster l'intensité selon vos objectifs !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels muscles travailler avec cet élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProfitez d'un entraînement full body ! Cet élastique vous permet de cibler tous les groupes musculaires : biceps avec les curls, épaules avec les élévations, jambes avec les squats, dos avec les tirages… La polyvalence est totale ! Que ce soit pour le renforcement musculaire, la tonification ou le cross-training, vous reproduisez vos exercices favoris.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser l'élastique de musculation en toute sécurité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuelques gestes simples pour vous entraîner sereinement ! Avant chaque session, vérifiez systématiquement votre point d'ancrage pour éviter tout détachement pendant l'effort, surtout lors des tractions. Inspectez également votre élastique de musculation : si vous repérez des entailles ou des marques blanches sur la bande, ne l'utilisez pas, car cela peut indiquer un risque de rupture.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn manque d'inspiration pour vos séances ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEnvie de nouvelles idées pour vous entraîner avec votre élastique ? Téléchargez Freeletics, l’application fitness de référence en Europe. Accédez à des séances ciblées pour renforcer tout le corps : bras, épaules, dos, jambes, sangle abdominale. Ajoutez votre matériel, suivez vos progrès et rejoignez une communauté motivante. Avec votre achat, profitez de 50 % de réduction sur l’abonnement 12 mois.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour enrichir vos séances de sport ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptez pour les Glute Bands : plus courtes que les élastiques de musculation, restent en place autour des cuisses ou chevilles pour cibler fessiers et jambes sans glisser ni se plier. Complétez avec le tapis de fitness Training Mat 50 (réf. 8975459). Compact, facile à transporter et adhérent, il vous offre le confort nécessaire pour vos exercices au sol partout.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir l'élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuelques gestes simples pour prolonger sa durée de vie :\n- Évitez de l'utiliser en piscine, car nous n'avons pas testé sa résistance au chlore.\n- Stockez-le à l'abri du soleil et des variations de température importantes.\n- Veillez à ne pas l'utiliser sur des supports coupants ou abrasifs qui pourraient l'abîmer prématurément.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet élastique de musculation est une alternative compacte aux haltères pour renforcer vos muscles tout en préservant vos articulations. Emportez-la partout et entraînez-vous librement !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppez force, résistance et souplesse pour progresser à votre rythme\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eL'élastique de musculation 30 kg vous accompagne en cross training, musculation et étirements. Progressez à votre rythme partout !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928219 \/ Taille unique \/ -","offer_id":47249685577920,"sku":"5436445","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_097b9ee9-77fb-463b-8451-727db6111d1c.jpg?v=1772700316"},{"product_id":"bande-de-resistance-40-kg","title":"Elastique de musculation 40 kg, bordeaux","description":"\u003cp\u003eAvec l'élastique de musculation 40 kg, intensifiez votre force et votre gainage. Entraînement full body polyvalent pour monter en puissance !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir l'élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eContrairement aux haltères et kettlebells qui reposent sur un poids fixe, l'élastique de musculation propose une résistance variable qui s'adapte à votre amplitude de mouvement. Vos muscles travaillent efficacement, vos articulations sont préservées. Vous gardez la même liberté d'exercices en musculation et cross training, avec un avantage décisif : rangez-le en un clin d'œil dans votre sac et entraînez-vous partout !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce que la résistance 40kg pour un élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec un élastique de musculation de 40 kg, il vous faut déployer une force de 40 kg pour l'étirer au double de sa longueur initiale. Cette résistance élevée vous permet de solliciter intensément vos muscles et de repousser vos limites ! Plus vous étirez, plus le défi augmente. Parfait pour continuer à progresser quand les résistances classiques deviennent trop faciles. Vous montez en puissance tout en gardant le contrôle de votre progression.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel entraînement full body avec l'élastique 40kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBoostez votre force avec cette résistance élevée ! Tous vos groupes musculaires sont sollicités intensément : tirages pour le dos, squats pour les cuisses, tractions assistées, curls… Parfait pour votre musculation et votre cross-training. Vous reproduisez vos exercices au poids du corps avec une résistance supplémentaire qui challenge vos muscles.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment garantir votre sécurité lors de l'entraînement avec élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuelques secondes de vérification pour des sessions sans souci ! Contrôlez toujours la solidité de votre ancrage avant de démarrer, c'est essentiel pour les tractions et les exercices intenses. Examinez votre élastique de musculation sous toutes les coutures : des marques blanches ou des entailles apparaissent ? Ne l'utilisez surtout pas, car il pourrait rompre en plein effort.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, votre coach maison\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformez votre training avec Freeletics, votre coach digital personnel ! L'application vous propose des exercices variés adaptés à votre élastique : renforcement du haut du corps (bras, épaules, dos) et du bas (jambes, abdos). Paramétrez votre matériel dans l'app, mesurez vos performances et motivez-vous grâce à la communauté. Exclusivité : 50% de réduction sur l'abonnement 12 mois inclus dans votre achat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBesoin d'équipements complémentaires pour vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaximisez vos résultats avec les Glute Bands ! Plus courtes que les élastiques classiques, elles ciblent spécifiquement fessiers et cuisses sans glisser durant l'effort. Associez-les au tapis de fitness Training Mat 50 (réf. 8975459) pour un confort optimal : ce tapis compact s'emporte facilement et adhère au sol pour sécuriser vos mouvements avec élastique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment conserver la qualité de votre élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour prolonger les performances de votre élastique de musculation :\n- L'eau chlorée est à proscrire, sa résistance n'a pas été validée.\n- Rangez-le à l'abri des rayons du soleil et des variations de température.\n- Veillez également à ne pas le frotter contre des éléments coupants ou abrasifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet élastique de musculation résiste à une utilisation intensive tout en restant ultra-compact. Multipliez les exercices pour tous vos groupes musculaires et progressez efficacement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMontez en puissance : développez force, résistance et souplesse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eAvec l'élastique de musculation 40 kg, intensifiez votre force et votre gainage. Entraînement full body polyvalent pour monter en puissance !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928220 \/ Taille unique \/ bordeaux","offer_id":47249722507456,"sku":"5436446","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_89ea1052-0ee3-4441-ba2c-cdd8cb5ac8ed.jpg?v=1772691863"},{"product_id":"bande-de-resistance-15kg","title":"Elastique de musculation 15kg, bleu","description":"\u003cp\u003eL'élastique de musculation 15 kg vous accompagne en fitness, tonification et gainage. Variez vos entraînements et continuez à progresser !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser avec un élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'élastique de musculation vous accompagne dans votre évolution ! En remplaçant haltères et kettlebells, il vous permet de travailler différemment : la résistance augmente au fur et à mesure de l'étirement, ce qui stimule vos muscles de manière progressive. Vos articulations vous remercient ! Compact et léger, il se glisse dans votre sac pour vous entraîner où vous voulez. Idéal pour maintenir votre rythme et continuer à progresser où que vous soyez.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue signifie une résistance de 15kg pour un élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn élastique de musculation de 15 kg requiert une force de 15 kg pour l'étirer au double de sa taille d'origine. Cette résistance intermédiaire est parfaite pour diversifier vos entraînements ! Plus vous allongez la bande, plus l'effort augmente et plus vos muscles se renforcent. Ce niveau vous permet d'adapter facilement l'intensité de vos exercices et de continuer à progresser à votre rythme, sans brûler les étapes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser l'élastique 15kg pour un training complet ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique de musculation offre une résistance idéale pour votre tonification musculaire ! Biceps, épaules, dos, jambes : tous les groupes musculaires sont sollicités. Enchaînez curls, tirages, squats, jumping jacks… Parfait pour varier vos sessions de fitness et de cross-training. Vous travaillez votre force progressivement, sans brusquer votre corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment assurer un entraînement sans risques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvant chaque utilisation, examinez attentivement votre élastique de musculation. Vous repérez des entailles ou des marques blanches sur la surface ? Ne prenez aucun risque et remplacez-le, car il pourrait se rompre pendant la pratique. Vérifiez aussi systématiquement que votre point d'ancrage est bien solide, surtout pour les exercices intenses comme les tractions.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous êtes en manque d'idées pour animer vos séances ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBesoin d'idées pour exploiter votre élastique de musculation ? Découvrez Freeletics, l'application fitness leader en Europe et votre coach personnel en poche ! Des milliers d'entraînements ciblés pour travailler force et résistance : bras, épaules, dos, jambes, abdos. Intégrez votre élastique, suivez votre progression et rejoignez une communauté engagée. Bonus : -50% sur l'abonnement 12 mois avec votre achat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels accessoires diversifier vos exercices avec élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour compléter vos séances, pensez aux Glute Bands. Plus courtes que les élastiques classiques, elles se positionnent autour des cuisses ou chevilles pour renforcer fessiers et jambes de manière ciblée, sans bouger pendant l'effort. Complétez avec le tapis de fitness Training Mat 50 (réf. 8975459) : transportable facilement, adhérent au sol, il offre le confort idéal pour vos exercices d'élastique au sol.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les conseils d'entretien pour l'élastique 15kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour une meilleure résistance :\n- Oubliez la piscine : le chlore n'est pas l'ami de votre élastique.\n- Stockez-le à température stable, loin du soleil et des variations thermiques importantes.\n- Attention également aux supports abrasifs ou coupants lors de vos exercices.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet élastique de musculation vous permet de multiplier les exercices. Sa résistance progressive qui préserve vos articulations, travail musculaire contrôlé et gain de place garanti dans votre espace.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRenforcez-vous progressivement : gagnez en force, résistance et souplesse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eL'élastique de musculation 15 kg vous accompagne en fitness, tonification et gainage. Variez vos entraînements et continuez à progresser !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928212 \/ Taille unique \/ bleu cobalt","offer_id":47249725456576,"sku":"5436391","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_887d2d6f-e3fa-46cb-9be2-e05356ed0e76.jpg?v=1772696587"},{"product_id":"bande-de-resistance-20kg","title":"Elastique de musculation 20kg, jaune","description":"\u003cp\u003eRenforcement musculaire, training, full body… L'élastique de musculation 20 kg multiplie vos possibilités d'entraînement pour franchir un nouveau palier !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quoi sert un élastique en musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBesoin de renouveler vos entraînements ? L'élastique de musculation est l'alternative idéale aux équipements classiques comme les haltères et les kettlebells ! Il crée une tension musculaire constante grâce à sa résistance élastique, tout en limitant l'impact sur vos articulations. Vous pouvez reproduire tous vos exercices favoris de musculation et cross training, avec en prime la liberté de vous entraîner n'importe où. Compact et facile à ranger, il devient votre allié progression au quotidien \u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment comprendre la résistance d'un élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance de 20 kg correspond à la force que vous appliquez pour étirer l'élastique à 200 % de sa longueur (le doubler). Plus vous tirez, plus la tension s'intensifie et sollicite vos muscles ! Cette résistance modérée vous offre un bon équilibre pour varier vos exercices et franchir un nouveau palier. Vous ajustez l'intensité selon vos besoins du moment et continuez à progresser efficacement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels muscles cibler avec l'élastique de résistance 20kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePlace au renforcement musculaire complet ! Cet élastique de musculation vous accompagne sur tous vos exercices favoris : pull overs pour le dos, squats pour les jambes, curls pour les bras, élévations pour les épaules... Sa polyvalence vous permet d'alterner training et gainage. Vous développez votre force de manière équilibrée sur l'ensemble du corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les bons réflexes avant de s'entraîner avec un élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePrenez l'habitude de contrôler votre point de fixation à chaque session, notamment lors des tractions qui sollicitent fortement l'élastique de musculation. Inspectez également la bande : vous voyez des entailles ou des zones blanchies ? N'utilisez pas l'élastique, il risque de céder.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn coach à domicile\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMultipliez vos possibilités d'entraînement avec Freeletics ! Cette application fitness n°1 en Europe vous guide dans l'utilisation optimale de votre élastique. Des programmes personnalisés pour développer force et résistance sur tous les groupes musculaires : bras, épaules, dos, jambes, abdos. Suivez votre évolution, partagez avec une communauté active et atteignez vos objectifs. Profitez de -50% sur l'abonnement annuel avec votre achat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous cherchez des accessoires pour varier vos séances ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes Glute Bands sont faites pour vous ! Ces élastiques plus courts que les classiques se placent autour des cuisses ou chevilles et restent parfaitement en place pour intensifier sans glisser le travail des fessiers et jambes. Pour plus de confort lors de vos exercices au sol, optez pour le tapis de fitness Training Mat 50 (réf. 8975459). Compact, adhérent et transportable, il vous accompagne partout.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment préserver la qualité de votre élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuelques réflexes pour garder les performances de votre élastique de musculation :\n- Pas d'utilisation en piscine : nous n'avons pas testé sa tenue au chlore.\n- Conservez-le dans un lieu tempéré, à l'écart du soleil et des chocs thermiques.\n- Évitez aussi de l'utiliser contre des surfaces rugueuses ou tranchantes.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet élastique de musculation vous permet de cibler tous vos groupes musculaires avec un seul équipement. Remplace plusieurs haltères, économise votre espace et s'emporte partout facilement !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eContinuez votre progression : force, résistance et souplesse à votre rythme\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRenforcement musculaire, training, full body… L'élastique de musculation 20 kg multiplie vos possibilités d'entraînement pour franchir un nouveau palier !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928218 \/ Taille unique \/ -","offer_id":47249760387264,"sku":"5436444","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_3c17bc44-c6fa-4a99-8e64-43637956e3cd.jpg?v=1772699769"},{"product_id":"home-kettlebell-4-kg-gris","title":"Home Kettlebell 4 KG, gris","description":"\u003cp\u003eUn kettlebell 4kg conçu pour vos entraînements de renforcement musculaire. Idéal pour développer force et endurance avec un seul équipement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce que le revêtement a de spécial ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe revêtement a été minutieusement sélectionné parmi 8 surfaces techniques testées ! Le résultat ? Une prise parfaitement équilibrée qui combine adhérence optimale et protection de vos mains, même pendant vos séances les plus intenses. Fini les glissements ou les irritations : vous vous concentrez uniquement sur votre performance pour sculpter votre corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous cherchez l'inspiration pour vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez Freeletics, l'application fitness n°1 en Europe, votre coach personnel au quotidien ! Paramétrez votre équipement, suivez vos performances en temps réel et laissez-vous guider vers vos objectifs. Rejoignez une communauté passionnée qui partage votre énergie et booste votre motivation à chaque séance. Cadeau exclusif : profitez de 50% de réduction sur votre abonnement annuel Freeletics inclus dans votre achat. Un QR code sur le produit vous emmènera directement sur l'application.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels accessoires pour compléter la pratique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptimisez vos entraînements avec nos accessoires complémentaires ! Le tapis In and Out Mat (8873350) s'adapte à tous vos exercices : plié pour le gainage sur les coudes ou déplié pour vos séries d'abdos. Sa longueur de 120 cm et sa résistance aux frottements vous permettent de vous entraîner partout, en intérieur comme en extérieur. Le Kit resistance band 15-25-35 kg (8966621) vient enrichir vos possibilités d'entraînement pour varier les intensités et cibler tous vos groupes musculaire.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce kettlebell 4kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kettlebell iconique possède une poignée large qui permet une prise à deux mains pour réaliser des mouvements emblématiques comme le kettlebell swing. Sa conception en PVC avec base souple réduit considérablement le bruit et protège votre sol des chocs. Sa base plate l'empêche de rouler entre vos séries. Vous sculptez votre corps en toute sérénité, sans craindre d'abîmer votre intérieur ou de vous blesser en cas de contact.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travailler avec ce kettlebell 4kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kettlebell 4kg est l'outil idéal pour un renforcement musculaire complet ! Sa polyvalence vous permet de sculpter jambes, fessiers, dos, épaules, bras et abdos. Réalisez des swings pour améliorer votre endurance, des squats pour les cuisses, des fentes pour les fessiers, des développés pour le haut du corps. Chaque mouvement engage plusieurs groupes musculaires simultanément. Cet accessoire transforme votre training à la maison et vous fait progresser efficacement sur l'ensemble du corps !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes conseils pour choisir ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre gamme Home Kettlebell vous propose 6 poids répartis en 3 gabarits intelligents : les 2 kg et 4 kg partagent la même taille compacte, les 6 kg et 8 kg sont légèrement plus grands, tandis que les 10 kg et 12 kg offrent le format le plus imposant. Notre conseil : vérifiez bien les dimensions du produit avant votre achat et, si possible, testez le poids en magasin. Vous trouverez ainsi le kettlebell parfaitement adapté à votre niveau et à vos exercices préférés.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions du kettlebell 4kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePack :\n- Hauteur : 330 mm\n- Profondeur : 240 mm\n- Largeur : 233 mm\n\nProduit :\n- Hauteur : 256 mm\n- Diamètre max de la sphère : 172 mm\n- Largeur de la poignée : 233 mm\n- Diamètre de la poignée : 30 mm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eKettlebell avec poignée large pour une prise mono ou double main optimale, base stable qui protège vos sols et revêtement anti-dérapant testé. 6 poids disponibles + coach Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée large optimale qui garantit performance en mono ou double main\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUn kettlebell 4kg conçu pour vos entraînements de renforcement musculaire. 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Leur structure rigide avec embouts adhérents garantit une sécurité maximale, même sur vos mouvements les plus techniques. Le diamètre ergonomique de 36 mm assure une prise en main optimale qui limite la fatigue des mains lors de vos longues sessions. Polyvalentes et stables, elles accompagnent votre progression en gymnastique, street workout ou cross-training.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travailler avec ces parallettes ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes parallettes développent votre force, votre équilibre et votre stabilité au poids du corps. Vous renforcez votre sangle abdominale avec des L-sit et des planches statiques tout en perfectionnant vos handstand pour gagner en contrôle. Vos push-up gagnent en amplitude et vos dips sculptent intensément pectoraux et triceps. Vous explorez les transitions dynamiques du street workout et variez vos exercices de gainage en gymnastique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eParallettes stables avec embouts grip et préhension 36mm ergonomique. Développez force, gainage et stabilité au poids du corps. Idéales L-sit, handstand, dips en gymnastique, street workout.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65057\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eStabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eStructure rigide avec embouts adhérents qui garantissent stabilité et sécurité\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiamètre ergonomique 36mm pour une prise optimale\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eProgressez en calisthenics au poids du corps. Ces parallettes développent votre force, votre équilibre et votre sangle abdominale sur mouvements techniques.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945421 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47260541321408,"sku":"5538502","price":86.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_4bc9b4cc-4b05-4e9f-bfe0-b7e001d8a265.jpg?v=1772701764"},{"product_id":"paire-de-poignees-de-pompe","title":"Paire de poignées de pompe","description":"\u003cp\u003eCette paire de poignées de pompe protège vos poignets et amplifient le travail des pectoraux, triceps et épaules à chaque pompe.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poignées de pompe ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes poignées transforment vos séances de pompes. Elles protègent vos poignets fragiles et garantissent confort et hygiène en vous évitant le contact direct avec le sol. Pour les débutants.es en fitness, elles sécurisent vos mouvements et réduisent les risques de blessure. Pour les habitués.es, elles augmentent l'amplitude du mouvement grâce à la surélévation : pectoraux et triceps travaillent encore plus ! Conseil : augmentez l'intensité progressivement pour un training efficace et sans risque.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce ces poignées de pompe ont de plus que les autres ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTrois secrets qui font la différence pour votre training :\n- La forme ergonomique a été spécialement travaillée pour un confort de prise optimal pendant vos pompes et dips.\n- Leur adhérence au sol garantit une stabilité parfaite : elles ne bougent pas, vous vous concentrez uniquement sur vos pectoraux et triceps.\n- Cerise sur le gâteau : elles s'empilent facilement pour un rangement compact à la maison.\nConfort, stabilité et praticité : tout pour progresser efficacement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel poids maximum supporte ces poignées ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes poignées supportent jusqu'à 110 kg au total, réparti entre les deux poignées.\nCette robustesse garantit stabilité et durabilité pour votre training quotidien.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions des poignées de pompe ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes poignées mesurent chacune :\n- Longueur : 19 cm\n- Largeur : 11 cm\n- Hauteur : 7 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous cherchez l'inspiration pour vos entraînements ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBesoin d'idées pour varier vos pompes à la maison ? Téléchargez Freeletics, application fitness leader en Europe ! Votre coach personnel en poche vous propose des milliers d'exercices adaptés pour travailler pectoraux, triceps et sangle abdominale avec vos poignées. Intégrez votre matériel, suivez votre progression et rejoignez une communauté engagée. Et avec votre achat, profitez de 50% de réduction sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour enrichir vos séances de sport ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous voulez pimenter vos séances ? Passez au niveau supérieur en ajoutant un gilet lesté (réf. 8736051 ou 8734579) pour augmenter la charge sur pectoraux et triceps. Vous pouvez aussi tester les élastiques de musculation (réf. 8484819, 8484820, 8484821) qui créent une résistance supplémentaire à chaque mouvement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCes poignées musculation assurent prise ergonomique et stabilité optimale au sol. Empilables pour rangement compact, elles vous accompagnent pour progresser en gainage et renforcement musculaire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUne protection optimale de vos poignets pendant vos séries de pompes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePrise en main idéale qui garantit stabilité et contrôle à chaque pompe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignées empilables qui se rangent facilement pour libérer votre espace\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette paire de poignées de pompe protège vos poignets et amplifient le travail des pectoraux, triceps et épaules à chaque pompe.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8945391 \/ Taille unique \/ noir ultra","offer_id":47262299324608,"sku":"5538464","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_aacc92b8-09dc-467e-8e93-1b6dde1937cd.jpg?v=1772687378"},{"product_id":"kit-d-elastique-de-musculation","title":"Kit d'élastique de musculation","description":"\u003cp\u003eProgressez en renforcement musculaire où vous voulez. Ce kit élastique offre plus de 100 exercices pour travailler force et résistance sur tout le corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDe quoi se compose ce kit bande de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kit complet contient tout le nécessaire pour vous entraîner immédiatement :\n- 1 élastique 10 kg\n- 2 poignées de tirage\n- 1 ancrage de porte\n- 1 sac de rangement\n- 1 étiquette de prévention à placer sur la porte\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi opter pour ce kit d'élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eParce qu'il réunit tout le nécessaire pour un entraînement complet à la maison ! Avec plus de 100 exercices possibles, vous travaillez tous les groupes musculaires : bras, épaules, dos, jambes, abdos. L'ancrage de porte multiplie les possibilités d'exercices, les poignées offrent une prise confortable et le sac facilite le transport. Compact et évolutif (remplacez l'élastique par un élastique de musculation jusqu'à 30 kg), ce kit vous accompagne dans votre progression.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes conseils pour pratiquer en toute sécurité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuelques règles simples pour garantir votre sécurité et vous permettre de progresser tranquillement :\n- Respectez la résistance élastique maximum de 30 kg pour ne pas endommager le matériel.\n- Installez toujours l'étiquette de pratique de l'autre côté de la porte pour prévenir toute ouverture accidentelle.\n- Vérifiez qu'il y a maximum 2,5 cm entre le sol et le bas de la porte pour fixer correctement l'ancrage en position basse.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn quête d'inspiration pour vos séances ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEnvie de tirer le maximum de votre kit élastique de musculation ? Découvrez Freeletics, l'application fitness n°1 en Europe ! Accédez à des centaines d'exercices personnalisés pour renforcer tout le corps avec votre élastique et vos accessoires. Paramétrez votre matériel, traquez vos performances et motivez-vous avec une communauté active. Bonus : 50% de réduction sur l'abonnement annuel Freeletics inclus dans votre achat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires à conseiller ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eComplétez votre kit avec trois accessoires malins ! Les haltères PVC ajoutent de la charge pour intensifier votre renforcement musculaire. Un tapis de fitness vous offre confort et stabilité lors des exercices au sol avec élastique. Les Glute Bands ciblent spécifiquement fessiers et cuisses pour un travail du bas du corps encore plus complet.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÀ l'intérieur de ce kit, un élastique 10kg, des poignées confort et un ancrage de porte, le tout transportable dans le sac de rangement fourni. De quoi vous entraîner où et quand vous voulez.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlus de 100 exercices possibles pour varier vos entraînements à l'infini\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eProgressez en renforcement musculaire où vous voulez. Ce kit élastique offre plus de 100 exercices pour travailler force et résistance sur tout le corps.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8920560 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":48319364235456,"sku":"5416972","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_5aa91451-4298-4948-ba76-5d0353b6d398.jpg?v=1772695443"},{"product_id":"elastique-de-musculation-10-kg","title":"Elastique de musculation 10 kg, vert","description":"\u003cp\u003eVariez vos entraînements avec cet élastique 10 kg. Il vous permet de travailler tous les groupes musculaires en douceur et de progresser graduellement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les avantages de l'élastique pour votre progression ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique change votre approche du renforcement musculaire ! Contrairement aux poids fixes, sa résistance s'intensifie progressivement lors de l'étirement, sollicitant vos muscles en douceur tout en préservant vos articulations. Alternative pratique aux haltères et kettlebells, il se glisse facilement dans votre sac pour vous suivre partout. Vous maintenez votre rythme d'entraînement en voyage, au bureau ou à la maison.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment fonctionne la résistance de 10kg sur un élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance de 10 kg indique qu'il vous faut exercer une force de 10 kg pour doubler la longueur de votre élastique. Plus vous l'étirez, plus la tension augmente et plus vos muscles travaillent intensément ! Cette résistance accessible est parfaite pour démarrer votre renforcement musculaire ou travailler en douceur. Vous ajustez l'intensité simplement en variant l'amplitude de vos mouvements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels exercices réaliser avec l'élastique de musculation 10kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette résistance accessible vous ouvre les portes d'un entraînement complet ! Travaillez l'ensemble de votre corps : biceps avec les curls, dos avec les tirages, jambes avec les squats, épaules avec les élévations. Idéal pour vos échauffements ou pour débuter votre renforcement musculaire en douceur. Vous maîtrisez progressivement chaque mouvement avant de monter en intensité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles précautions prendre avec votre élastique de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuelques vérifications simples garantissent votre sécurité ! Inspectez votre élastique avant chaque séance : des entailles ou des zones blanchies apparaissent ? Remplacez-le immédiatement pour éviter toute rupture pendant l'effort. Contrôlez également la solidité de votre point de fixation à chaque utilisation, particulièrement pour les exercices sollicitant fortement l'élastique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne application pour tirer le maximum de votre élastique de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformez votre entraînement avec Freeletics, l'application n°1 en Europe ! Votre coach digital personnel vous propose des programmes adaptés spécifiquement à votre élastique 10kg. Développez force et résistance sur tous les groupes musculaires : bras, épaules, dos, jambes, abdos. Paramétrez votre matériel dans l'app, mesurez vos performances et motivez-vous grâce à une communauté active. Profitez de 50% de réduction sur l'abonnement annuel inclus avec votre achat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels équipements pour enrichir votre entraînement avec élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaximisez vos résultats en ajoutant deux accessoires malins ! Les Glute Bands ciblent spécifiquement fessiers et cuisses : plus courtes et ajustées, elles restent parfaitement en place autour de vos jambes sans glisser durant les mouvements. Associez-les au Training Mat 50 (réf. 8975459), compact et adhérent, qui vous garantit stabilité et confort pour tous vos exercices au sol avec élastique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment préserver votre élastique de musculation dans le temps ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuelques gestes simples prolongent sa durée de vie :\n– Évitez absolument la piscine : le chlore détériore le matériau rapidement.\n– Conservez votre élastique dans un endroit tempéré, à l'abri des rayons du soleil et des changements brusques de température.\n– Pendant vos exercices, veillez à ne pas le frotter contre des surfaces rugueuses ou tranchantes qui pourraient l'endommager.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet élastique musculation 10 kg préserve vos articulations grâce à sa résistance progressive. Multipliez les exercices avec contrôle. Compact et léger pour vous entraîner partout sans encombrement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppez force, résistance et souplesse à votre rythme\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVariez vos entraînements avec cet élastique 10 kg. Il vous permet de travailler tous les groupes musculaires en douceur et de progresser graduellement.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8928197 \/ Taille unique \/ -","offer_id":47300142760128,"sku":"5436267","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_7c150084-e0d6-4238-b3b2-c73c87708f9b.jpg?v=1772688589"},{"product_id":"lot-de-3-elastiques-de-musculation-10-20-30-kg-avec-3-mois-offerts-freeletics","title":"Lot de 3 élastiques de musculation 10, 20, 30 kg avec 3 mois offerts Freeletics","description":"\u003cp\u003eKit de 3 élastiques (10, 20, 30 kg) pour muscler et gainer votre corps. Ce lot offre 3 mois sur l'application Freeletics. Progressez à votre rythme !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires à associer pour des séances complètes ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEnrichissez votre pratique avec les Glute Bands ! Spécialement conçues pour rester en place sur cuisses et chevilles, elles intensifient le renforcement des fessiers et jambes sans glisser. Pour vos exercices au sol, un tapis de fitness comme le Training Mat 50 (réf. 8975459) devient indispensable : léger, transportable et adhérent, il garantit confort et sécurité lors de vos mouvements avec élastique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser votre lot de 3 élastiques de musculation en toute sécurité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eQuel que soit l'élastique choisi (10, 20 ou 30 kg), adoptez les bons réflexes ! Avant chaque session, contrôlez toujours la solidité de votre point d'ancrage, surtout avec les résistances élevées et lors des tractions. Inspectez également chacune de vos bandes : des entailles ou des marques blanches apparaissent ? Ne prenez aucun risque et remplacez l'élastique concerné.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir un lot de 3 élastiques de musculation de résistances différentes ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProgressez à votre rythme avec ce trio gagnant ! Les trois niveaux de résistance (10, 20 et 30kg) vous permettent d'adapter l'intensité selon vos besoins et votre évolution. Idéal pour varier vos exercices de musculation et cross training tout en préservant vos articulations. Vous débutez un mouvement ? Commencez léger. Vous gagnez en force ? Montez en résistance ! Compacts, ces trois élastiques se rangent facilement dans votre sac pour progresser partout, ils remplacent kettlebells ou haltères.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quoi correspondent les résistances du lot de 3 élastiques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChaque résistance indique la force nécessaire pour étirer l'élastique au double de sa longueur. Avec ce lot, vous disposez de 3 niveaux : 10 kg pour débuter un exercice ou travailler en douceur, 20 kg pour intensifier progressivement, et 30 kg pour vous challenger davantage. Plus vous étirez, plus vos muscles travaillent ! Cette gamme complète vous permet d'adapter l'intensité selon vos besoins du moment et d'évoluer à votre rythme. Vous progressez étape par étape, sans limites !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser sur tous les groupes musculaires avec le lot de 3 élastiques de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe trio vous offre un entraînement full body évolutif ! Chaque résistance cible l'ensemble de vos muscles : bras (curls), épaules (élévations), dos (tirages), jambes (squats)... Parfait pour votre fitness, votre gainage et votre renforcement musculaire. Vous adaptez la charge selon l'exercice et votre progression. Un seul kit, des possibilités infinies !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment assurer la qualité de vos élastiques de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour préserver la résistance de vos élastiques :\n- Évitez l'eau chlorée\n- Rangez-les à l'abri du soleil et des variations de température\n- Protégez-les des surfaces coupantes ou abrasives.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFreeletics, de l'inspiration pour vos séances\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics révolutionne votre entraînement avec élastique. L'application européenne leader vous propose des séances complètes pour sculpter l'ensemble du corps. Ciblez précisément bras, épaules, dos, cuisses ou sangle abdominale selon vos envies. Enregistrez votre élastique, traquez votre progression et vibrez avec une communauté engagée. Cadeau : 3 mois d'abonnement offerts grâce à votre achat.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLibérez votre force avec ce kit de 3 élastiques évolutifs. Un matériel complet pour sculpter votre corps à votre rythme, guidé par un programme Freeletics sur mesure offert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProgressez à votre rythme : 3 résistances pour force, endurance et souplesse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65107\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de déplacement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProduit léger et facile à ranger dans son sac de sport\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eKit de 3 élastiques (10, 20, 30 kg) pour muscler et gainer votre corps. Ce lot offre 3 mois sur l'application Freeletics. Progressez à votre rythme !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8972196 \/ Taille unique \/ vert printemps","offer_id":47309901430976,"sku":"5690696","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_26cb5d83-edc9-4941-b015-06805dcd5c7d.jpg?v=1772690243"},{"product_id":"poignet-de-force-musculation","title":"Poignet de force musculation","description":"\u003cp\u003eGrâce à l'insert-pouce, les poignets de force se placent facilement et maintiennent l'articulation de vos poignets alignée lors des exercices d'haltérophilie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription des poignets de serrage\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Bande élastique du poignet de force : 300 x 80 mm\n- Velcro : 55 x 25 mm\n- Vendus par paire\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poignets de force ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes bandes de poignets sont vraiment utiles pour protéger vos poignets lors des exercices d'haltérophilie avec des charges lourdes (plus de 80% de votre 1RM) ou lors de nombreuses répétitions. Elles vous permettent de gagner en force en réduisant l'amplitude de mouvement de l'articulation des poignets.\n\nAvec le cross training, les charges lourdes sollicitent les articulations de vos poignets. Dans ce cas, les protège-poignets permettent de réduire la fatigue.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices doit-on utiliser les poignets de force ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes poignets de force sont destinés aux exercices de musculation du haut du corps, tels que les séances pour les pectoraux, les épaules, les biceps ou les triceps, où les charges sont plutôt lourdes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien mettre des poignets de serrage ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Insérez votre pouce dans l'insert-pouce,\n- Ajustez la bande élastique autour de votre poignet grâce au velcro,\n- Assurez-vous que la bande est assez serrée pour un bon maintien.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eN’attachez pas vos poignets de force trop bas\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'objectif du protège-poignet est de fournir un soutien à votre articulation. Si vous le portez trop bas, il n'apportera qu'un simple bandeau sur l'avant-bras, sans soutien réel pour le poignet.\n\nAssurez-vous que votre protège-poignet couvre et maintienne bien votre articulation pour offrir un véritable soutien et éviter une extension excessive du poignet.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSoyez autant à l'écoute de vos genoux que de vos poignets !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUtilisez les genouillères (réf : 8548500) qui apportent de la chaleur à vos articulations, réduisant ainsi les risques de blessures lors des exercices de cross training tels que l'overhead squat ou le snatch.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec leur bande courte et leur attache velcro, les poignets de force évitent les tensions et les torsions anormales de l'articulation lors des exercices aux haltères, à la barre ou au kettlebell.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRapide à mettre et à ajuster à sa taille\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65085\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMaintien du produit\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBande élastique  large et  permettant de maintenir le poignet dans l'axe\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBandes courtes pour facilité l'installation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCoûtures renforcées.\nRésistant aux séances intensives.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eGrâce à l'insert-pouce, les poignets de force se placent facilement et maintiennent l'articulation de vos poignets alignée lors des exercices d'haltérophilie.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8588907 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47658791698624,"sku":"4047369","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8916550 \/ Taille unique \/ vert sorbet","offer_id":47658791731392,"sku":"5404798","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8948960 \/ Taille unique \/ violet bordeaux","offer_id":47658791764160,"sku":"5561494","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_5fdf0350-1da3-4fbc-a058-ba8486f1a211.jpg?v=1772957341"},{"product_id":"corde-a-sauter-avec-poignees-en-gomme-longueur-ajustable-3m-bleu-fonce","title":"Corde à sauter avec poignées en gomme - Longueur ajustable 3m - Bleu foncé","description":"\u003cp\u003eSon ergonomie et sa matière adhérente en gomme permettent une bonne préhension de la poignée. L'ajusteur permet d'adapter la longueur de la corde au pratiquant.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes bienfaits de la corde à sauter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa corde à sauter est un moyen efficace pour brûler les calories, perdre du poids, affiner sa silhouette ou encore avoir un ventre plat. C'est un exercice à la fois simple et complet qui améliore l’équilibre et favorise le bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solliciter les muscles du bas du corps tout en tonifiant les bras, les épaules, le dos et les abdominaux. Bien maîtrisé, c'est un sport qui va permettre d'augmenter les capacités d'endurance.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDépense énergétique\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e15 minutes de corde à sauter équivalent à 30 minutes de jogging. 1 heure d'exercice permet de brûler jusqu'à 725 calories !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour mieux utiliser votre produit, découvrez nos exercices et programmes gratuits.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à l'application Decathlon Coach, profitez de séances et de programmes gratuits pour varier vos entraînements et atteindre vos objectifs. Ceux-ci ont été réalisés en partenariat avec les coachs sportifs de nos centres de Fitness, Domyos Club.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour une pratique régulière à intensité modérée, la corde à sauter JR500 est le partenaire de fitness idéal pour brûler des calories. Facile à transporter, elle se pratique partout et tout le temps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité de roulement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCorde à sauter avec roulement à billes de type ABEC3.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignées ergonomiques épaisses (27mm) en gomme pour une parfaite préhension.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCorde en PVC destinée à un usage en intérieur sur un sol non abrasif.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCorde de 3 mètres munie d'un ajusteur permettant de régler la corde à sa taille.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignées gomme avec grip pour un parfait contrôle et une prise en main ferme.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eSon ergonomie et sa matière adhérente en gomme permettent une bonne préhension de la poignée. L'ajusteur permet d'adapter la longueur de la corde au pratiquant.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8828273 \/ Taille unique \/ bleu noir","offer_id":47667477119168,"sku":"4975065","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8828298 \/ Taille unique \/ bleu indigo","offer_id":47667477151936,"sku":"4975169","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8861567 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47667477184704,"sku":"5101490","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8861615 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47667477217472,"sku":"5101814","price":6.67,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_5afc3734-0843-461b-a6e0-86fd3d69bee5.jpg?v=1773049231"},{"product_id":"corde-a-sauter-800-avec-double-compteur-noir","title":"Corde à Sauter 800 avec Double Compteur - Noir","description":"\u003cp\u003eCette corde à sauter lestée avec compteur peut améliorer la perte de graisse et vous permet de suivre vos performances\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes bienfaits de la corde à sauter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa corde à sauter est un moyen efficace pour brûler les calories, perdre du poids, affiner sa silhouette ou encore avoir un ventre plat. C'est un exercice à la fois simple et complet qui améliore l’équilibre et favorise le bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solliciter les muscles du bas du corps tout en tonifiant les bras, les épaules, le dos et les abdominaux. Bien maîtrisé, c'est un sport qui va permettre d'augmenter les capacités d'endurance. Challengez-vous avec le compteur !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePoignée avec compteur intégré\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCompteur 3 indicateurs : minutes, calories, nombre de tours.\nLe calcul des calories est fiabilisé grâce à l'enregistrement de votre poids.\nL'alarme intégrée vous permet d'être averti dès l'atteinte de votre objectif.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDonnées précises sur les mouvements\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCapteur à effet Hall de haute précision, avec algorithme professionnel permettant de compter au plus juste vos sauts\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCorde à sauter à double usage\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrande boule souple sans fil, simulant le poids d'une longue corde, ce qui est plus adapté pour le saut en salle. Chaque boule porteuse a un diamètre de 65 mm et un poids de 75 g\n\nCorde en PVC de 5 mm facile à utiliser, stable et durable.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVisualisez la durée de votre effort, le nombre de calories perdues et le nombre de tours opérés. \nObjectif atteint ? Une alarme incluse vous prévient!Compteur intégré, aperçu immédiat de son effort.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSystème lestage intégré avec deux poids amovibles de 100 g.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité de roulement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRoulement à billes 687ZZ de haute qualité, rotation plus régulière\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCorde de 3 mètres munie d'un ajusteur permettant de régler la corde à sa taille.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72597\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eMesure de paramètres\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée compteur permettant de suivre votre effort en temps réel.\nex : kcal, ...\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée plus antidérapante et durable, prise en main confortable\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCorde en PVC pour une utilisation en intérieur sur des sols carrelés ou en bois.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa surface de la poignée s'adapte à la courbe de vos mains.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette corde à sauter lestée avec compteur peut améliorer la perte de graisse et vous permet de suivre vos performances\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8808880 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47667942359232,"sku":"4894308","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_a6d7194a-c249-437e-813a-02d9ba6bea6f.jpg?v=1773049865"},{"product_id":"paire-d-halteres-fitness-2-1-5-kg-bordeaux-fonte-en-partie-recyclee","title":"Paire d'haltères fitness 2*1,5 kg, bordeaux, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eCes haltères de 1,5 kg vous suivront partout pour pimenter vos séances de renforcement musculaires, mais aussi de Yoga ou de Pilates. Existe de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir nos haltères 1,5kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 1,5 kg offrent une option légère, mais efficace pour tonifier et renforcer les muscles, améliorer la définition musculaire. Parfaits pour un entraînement progressif, ils permettent également une meilleure coordination et une maîtrise des mouvements. Compacts et pratiques, ils sont idéaux pour une utilisation à domicile ou en déplacement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travaille-t-on avec les haltères 1,5 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 1.5 kg sont excellents pour tonifier divers muscles. Utilisez-les pour des rotations d'épaules en échauffement, puis passez à des élévations latérales et frontales pour les épaules. Les curls de biceps et les kickbacks de triceps renforceront vos bras. Intégrez-les dans des squats et des fentes pour travailler le bas du corps tout en stimulant le haut. Les extensions horizontales cibleront votre dos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir le poids des haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChoisissez un poids qui garantit précision et confort pendant vos exercices ! N'oubliez pas, la qualité des mouvements compte plus que le poids lui-même. Après votre session, vos muscles doivent être dynamisés, mais il doit vous rester suffisamment d'énergie pour profiter pleinement de votre journée !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser avec mes haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDémarrez chaque entraînement par un échauffement avec des haltères légers pour préparer efficacement votre corps. Si vous êtes débutant·e, optez pour des haltères de 0,5 kg afin de perfectionner chaque mouvement. Quand vous serez plus à l'aise, vous pourrez augmentez progressivement le poids de vos haltères. Nous vous conseillons d'ajouter 0,5 kg tous les deux entraînements pour continuer à défier vos limites et optimiser vos gains de performance !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de ces haltères 1,5kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn haltère mesure 14.3 cm de long, pour 7.2 cm de large, 6.1 cm de haut et 33.13 mm de diamètre (poignée).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStable et sans trace sur votre sol, ces haltères sont parfaits !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePratiquer le sport à domicile ? Absolument, mais avec l'équipement adéquat ! Que ce soit pour votre rééducation ou vos routines de fitness, opter pour des haltères est judicieux. Nous les avons conçus pour simplifier votre quotidien : leur revêtement en PVC prévient les marques sur le sol. De plus, leur forme spécifique les empêche de rouler lorsque vous les posez à terre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarre 100% Ferraille Enduction 100% Polychlorure de vinyle\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce à leur revêtement lisse, ces haltères sont non seulement agréables à prendre en main, mais aussi faciles à nettoyer et à ranger.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDe 500gr à 5kg, 6 modèles selon vos besoins !\nInclus un poster de pratique !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMalin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCes haltères de 1,5 kg vous suivront partout pour pimenter vos séances de renforcement musculaires, mais aussi de Yoga ou de Pilates. Existe de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336572 \/ 1,5 KG \/ violet","offer_id":48485856968896,"sku":"712790","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_8d80870f-5907-41c6-984f-919c81c5172b.jpg?v=1773051634"},{"product_id":"paire-d-halteres-fitness-2-5-kg-noir-fonte-en-partie-recyclee","title":"Paire d'haltères fitness 2*5 kg, noir, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eHaltères de 5 kg, parfaits pour intensifier votre travail sur le bas du corps et stimuler vos progrès en renforcement musculaire ! Existe de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travaille-t-on avec les haltères 5 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes haltères de 5 kg sont excellents pour renforcer intensément les muscles du bas du corps. Les muscles inférieurs étant naturellement plus robustes, des poids plus conséquents sont nécessaires pour un entraînement efficace. Parmi les exercices adaptés, vous pouvez intégrer des squats, des fentes latérales, des deadlifts traditionnels et des marches sur banc. Chacun de ces mouvements permet de maximiser l'engagement musculaire pour des résultats optimaux.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de ces haltères 5kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn haltère mesure 19.5 cm de long, pour 11.7 cm de large, 10 cm de haut et 45.71 mm de diamètre (poignée).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir nos haltères 5kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 5 kg sont parfaits pour un entraînement plus intense, idéaux pour développer la force et la masse musculaire. Ils permettent d'augmenter progressivement l'intensité de vos séances, tout en améliorant la coordination et la précision des mouvements. Compacts et pratiques, ces haltères sont excellents pour des séances efficaces à la maison pour maintenir votre routine.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStables et sans traces sur votre sol, ces haltères sont parfaits !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous êtes en quête d'haltères parfaitement adaptés à votre routine fitness ? Ne cherchez plus, nos haltères spécialement conçus pour répondre à vos besoins ! Grâce à leur design unique, ils restent bien en place sans rouler une fois posés au sol. Avec leur revêtement en PVC, ils protègent vos sols des marques et rayures.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir le poids des haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChoisissez un poids qui combine précision et confort pendant vos exercices. Souvenez-vous que la qualité de vos mouvements prime sur le poids lui-même. À la fin de votre entraînement, vous devrez sentir que vos muscles ont travaillé, mais il devra vous rester suffisamment d'énergie pour savourer le reste de votre journée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser avec mes haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDémarrez chaque entraînement avec un échauffement dynamique, en utilisant des haltères légers pour réveiller votre corps avec efficacité. Débutant.e ? Optez tout d'abord pour des haltères de 0,5 kg pour peaufiner vos mouvements avec précision. Défiez ensuite progressivement vos limites en ajoutant 0,5 kg à vos haltères tous les deux entraînements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarre 100% Ferraille Enduction 100% Polychlorure de vinyle\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConfort absolu avec ces haltères lisses en PVC agréables à tenir, mais aussi faciles à entretenir et à ranger. Stables, ils ne passent plus leur temps à rouler au sol !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDe 500gr à 5kg, 6 modèles selon vos besoins !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMalin, son revêtement lisse est facile à nettoyer et ne marque pas les sols !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eHaltères de 5 kg, parfaits pour intensifier votre travail sur le bas du corps et stimuler vos progrès en renforcement musculaire ! Existe de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336580 \/ 2*5 KG \/ noir","offer_id":47720819949760,"sku":"712813","price":37.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_89ce747b-f073-4fea-a684-5a8d3b0208da.jpg?v=1773119764"},{"product_id":"roue-abdominale-100-de-musculation","title":"Roue abdominale 100 de musculation","description":"\u003cp\u003eNotre roue abdominale défie toutes les surfaces ! Parquet, béton, carrelage, en salle de sport ou à la maison : choisissez où sculpter vos abdos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue contient le pack roue abdominale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePrêt à sculpter vos abdos ? Votre pack comprend :\n- une roue\n- un tube\n- deux poignées ergonomiques\nLe tout s'assemble rapidement et simplement pour vous permettre de vite vous mettre à l'effort.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser une roue abdominale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEnvie d'un corps de rêve ? La roue abdominale est votre secret ! Cet accessoire fitness incontournable sculpte vos abdos en profondeur et tonifie vos épaules. Résultat ? Un ventre plat qui fait tourner les têtes et des bras magnifiquement dessinés ! Prêt à transformer votre silhouette ?\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser la roue abdominale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePrêt à maîtriser la roue abdominale ? Suivez le guide !\n\n1. À genoux, roue devant vous, mains sur les poignées.\n2. Avancez en douceur, légèrement et progressivement pour contrôler le mouvement et engager les muscles ciblés.\n3. À mesure que la roue avance, contractez les fessier pour contrôler le mouvement et effectuez une rétroversion du bassin.\n4. Abdos engagés, dos droit : la clé du succès !\n5. Arrêtez-vous avant que le dos ne creuse.\n6. Retour : abdos contractés, grands dorsaux en action !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes conseils pour pratiquer en toute sécurité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSécurité d'abord, résultats ensuite ! Voici vos règles d'or :\n\n1. Sentez la force dans vos abdos et dorsaux, pas dans le bas du dos !\n2. Fessiers et abdos contractés = bas du dos protégé. C'est la clé !\n3. Avancez petit à petit. La qualité bat la quantité !\n4. Petits mouvements bien exécutés = progrès rapides et sûrs\n\nÉcoutez votre corps, restez concentré(e) et vous pourrez sculpter votre silhouette en toute sécurité\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir la roue abdominale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec les services qu'elle vous rend, elle mérite bien que vous preniez 2 minutes après chaque entraînement pour lui passer un petit coup de chiffon humide.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de la roue abdominale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes dimensions de la roue abdominale sont les suivantes :\n\n- Poids : 700 g\n- Longueur : 27 cm\n- Largeur : 19 cm\n- Épaisseur : 19 cm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVotre fitness se plie à vos envies ! Notre roue abdominale se démonte en un éclair. Rangez-la, emportez-la, et musclez-vous où bon vous semble ! Plus d'excuses pour ne pas sculpter vos abdos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eS'adapte à toutes les surfaces ! Parquet, béton, carrelage, à vous de choisir\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDémontable en un clin d'œil ! Rangez, transportez, bougez et pratiquez partout !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNotre roue abdominale défie toutes les surfaces ! Parquet, béton, carrelage, en salle de sport ou à la maison : choisissez où sculpter vos abdos.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8933020 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47721256878272,"sku":"5487317","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_9e160d80-024f-48c2-b0bd-c9fa951a80c2.jpg?v=1773120405"},{"product_id":"corde-a-sauter-100","title":"Corde à sauter 100","description":"\u003cp\u003eNotre équipe a conçu la CORDE A SAUTER 100 en améliorant l'ergonomie de sa poignée. Elle est idéale pour vous initier jusqu'à 2 fois par semaine!\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes bienfaits de la corde à sauter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa corde à sauter est un moyen efficace pour brûler les calories, perdre du poids, affiner sa silhouette ou encore avoir un ventre plat. C'est un exercice à la fois simple et complet qui améliore l’équilibre et favorise le bon positionnement du corps. Sauter à la corde va solliciter les muscles du bas du corps tout en tonifiant les bras, les épaules, le dos et les abdominaux. Bien maîtrisé, c'est un sport qui va permettre d'augmenter les capacités d'endurance.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour mieux utiliser votre produit, découvrez nos exercices et programmes gratuits.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à l'application Decathlon Coach, profitez de séances et de programmes gratuits pour varier vos entraînements et atteindre vos objectifs. Ceux-ci ont été réalisés en partenariat avec les coachs sportifs de nos centres de Fitness, Domyos Club.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEnvie de commencer à pratiquer la corde à sauter aisément?\nGrâce à l’ergonomie de ses poignées et sa facilité d'ajustement, notre CORDE A SAUTER 100 vous assure un réel confort d’utilisation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité de roulement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCorde à sauter sans roulement permettant de s'initier à une vitesse modérée.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignées ergonomiques, texture légèrement grainée pour une bonne préhension.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCorde en PVC destinée à un usage en intérieur sur un sol non abrasif.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCorde de 3 mètres munie d'un ajusteur permettant de régler la corde à sa taille.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNotre équipe a conçu la CORDE A SAUTER 100 en améliorant l'ergonomie de sa poignée. Elle est idéale pour vous initier jusqu'à 2 fois par semaine!\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8560956 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":47721790963904,"sku":"2901492","price":3.69,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8974822 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":47721790996672,"sku":"5708842","price":3.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_f85df664-60bc-49a8-9c26-821593bea311.jpg?v=1783323178"},{"product_id":"bande-elastique-pilates-resistance-3-kg-bordeaux","title":"Bande élastique Pilates résistance  3 kg - Bordeaux","description":"\u003cp\u003eBoostez votre routine fitness, avec cet élastique de 3 kg. Polyvalent, il mettra à l'épreuve tous vos groupes musculaires. Disponible aussi en 2 et 4 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir notre bande élastique de Pilates 3 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'utilisation de notre élastique de Pilates propulse vos séances vers des expériences plus ciblées et intenses. Cet indispensable accessoire décuple l'efficacité de votre entraînement en renforçant chaque mouvement. Placé sous les pieds ou tenu par les mains, il assure un alignement optimal de la colonne vertébrale et une stabilité accrue. Avec notre élastique de 3 kg, vous êtes assuré.e d'une progression constante dans votre pratique du Pilates!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eElle correspond à quoi la résistance d'une bande élastique Pilates ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance d'une bande de Pilates peut être comparée à un poids que vous devriez soulever pour l'étirer. À mesure que cette résistance augmente, votre défi aussi. Optez pour une faible résistance pour les étirements et une plus forte pour le renforcement musculaire.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGrâce à vous, cet élastique de Pilates a été amélioré !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNous sommes constamment en quête d'amélioration, même après la commercialisation de nos produits. Vos retours et les observations en salle de sport nous ont conduits à ajuster la longueur de cet élastique. Il mesure désormais 1,90 m, soit 20 cm de plus que son prédécesseur. Ses dimensions en largeur (7,6 cm) et en épaisseur (0,55 mm) restent inchangées. Nous avons hâte d'entendre vos impressions sur cette évolution et vous remercions sincèrement pour votre précieuse contribution !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser cet élastique de Pilates ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour tirer le meilleur parti de cet élastique de Pilates, repérez sa ligne centrale blanche. Elle vous assurera une position précise à chaque utilisation. Nous vous conseillons de vous équiper de deux résistances différentes : une pour l'échauffement et une pour les séances plus intenses. Si vous portez des chaussures, privilégiez les élastiques en textile pour éviter toute détérioration.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue peut-on travailler avec un élastique Pilates 3 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'élastique Pilates de 3 kg, c'est notre niveau de résistance intermédiaire. Il permet de progresser en douceur en ajoutant de la difficulté aux exercices habituellement effectués avec l'élastique 2 kg. Il convient aux exercices de précision et permet de solliciter davantage les petits muscles comme les bras, tout en améliorant la flexibilité. Pour concentrer vos efforts sur le renforcement musculaire, passez à l'élastique 4 kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien entretenir cet élastique de Pilates\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour préserver la longévité de votre élastique, nous vous recommandons de :\n- Le nettoyer doucement avec de l'eau tiède et un chiffon humide après chaque séance ;\n- Appliquer occasionnellement un peu de talc ;\n- Le ranger dans un endroit sombre, à l'abri de la chaleur et idéalement à une température inférieure à 30° ;\n- Éviter de le laisser dans votre voiture. Les écarts de température pourraient, effectivement, l'endommager.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBande élastique 100% Caoutchouc synthétique\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLéger et pratique, notre élastique vous suivra partout pour pimenter vos séances de Pilates, de renforcement musculaire ou de rééducation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn accessoire pour une multitude d'exercices full body, debout ou allongé·e !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger, et facile à ranger et à transporter : emportez-le partout avec vous.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBoostez votre routine fitness, avec cet élastique de 3 kg. Polyvalent, il mettra à l'épreuve tous vos groupes musculaires. Disponible aussi en 2 et 4 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8527897 \/ Taille unique \/ violet raisin","offer_id":47722652401856,"sku":"2657115","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_0ae52c39-046d-4eca-806b-29951a42a07d.jpg?v=1773122017"},{"product_id":"kettlebell-crosstraining-et-musculation-8-kg-gamme-pro","title":"Kettlebell crosstraining et musculation 8 kg, gamme Pro","description":"\u003cp\u003eDécouvrez le Kettlebell PRO 8 kg et sa poignée ergonomique. Libérez votre potentiel en simple comme en double prise, et faites décoller vos performances !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eL'accessoire essentiel pour des drops en toute confiance\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour des drops contrôlés, associez votre kettlebell 8 kg à notre dalle en caoutchouc technique (réf. 8651539). Une interface indispensable pour absorber les impacts tout en protégeant vos surfaces d'entraînement et la quiétude de votre environnement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes dimensions du kettlebell 8 kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du kettlebell de 8 kg :\n- Diamètre poignée : 30 mm\n- Longueur poignée : 220,7 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eL'ergonomie optimale pour votre performance\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIssu d'une étude poussée sur + de 70 athlètes, ce kettlebell redéfinit les standards de technique de préhension. Son rapport longueur\/diamètre, ajusté à chaque masse, maximise votre puissance en swing comme en snatch. La poignée, mesurée au millimètre, assure une prise bi-manuelle idéale pour vos techniques d'enchaînements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn revêtement technique pour une adhérence absolue\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSélectionné après l'analyse pointue de 8 revêtements haute performance, le revêtement de ce kettlebell redéfinit les normes du grip technique. Il assure une adhérence élite-grade tout en respectant vos mains lors des séances intensives.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn kettlebell conçu pour les plus exigeants\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eConçu pour les mordus de performance, ce kettlebell professionnel délivre l'excellence dans tous les contextes. Du training intensif en salle en passant par votre home gym, il vous permet de repousser vos limites.  Disponible en 4kg, 6kg, 8kg, 12kg, 16kg, 20kg, 24kg, 28kg, 32kg, 36kg, 40kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne conception axée sur la stabilité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDéveloppé pour une pratique intensive maîtrisée, ce kettlebell combine protection et stabilité technique. Sa base aplatie garantit une stabilité absolue au repos, ce qui préserve tout risque de roulement entre vos séries.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e10 ans de garantie pour une confiance absolue ! Validé sur plus d'1M de cycles, ce kettlebell combine adhérence et protection main. Son revêtement innovant booste vos performances sans compromis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRapport longueur\/diamètre étudié pour une prise parfaite en simple ou en double\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGarantie 10 ans : testé sans faille sur plus d'1M de cycles\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRevêtement étudié pour une adhérence absolue sans risque de blessure\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDécouvrez le Kettlebell PRO 8 kg et sa poignée ergonomique. Libérez votre potentiel en simple comme en double prise, et faites décoller vos performances !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930343 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":47723204280512,"sku":"5455660","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_dabc1744-cd37-4b85-9aca-813ada3527cd.jpg?v=1773122712"},{"product_id":"disque-de-musculation-fonte-5kg-28mm-disque-de-fonte-a-80-recyclee","title":"Disque de musculation fonte 5kg 28mm, disque de fonte à 80 % recyclée","description":"\u003cp\u003eLe poids de musculation de 5kg est parfait pour compléter votre set de musculation. Il est utilisable avec toutes les barres et haltères 28mm. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids en fonte ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte résiste mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement (5 fois plus) que le vinyle.\n- La fonte présente une surface texturée assurant une excellente adhérence et prise en main, et ceux, même avec des mains humides, contrairement au plastique, souvent glissant.\n\nChoisir nos poids en fonte, c'est opter pour l'efficacité et la fiabilité dans votre entraînement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du poids en fonte 5kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Poids : 5kg\n- Épaisseur : 24mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 230mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eN'oubliez pas les stop disques pour pratiquer en sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePensez à investir dans une paire de stop disque afin de bloquer les poids sur votre barre pendant les exercices. Nos Smart stop disque sont vendus par paire (réf : 8574652) et vous permettent de pratiquer en toute sécurité.\nSoyez juste vigilant.e : leur limite de poids en position verticale est de 15kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte 80 % recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quelles barres ce disque de musculation 5kg est-il compatible ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous allez avoir besoin d'une barre 28mm pour utiliser ce poids en fonte 5kg :\n- Barre droite 1,2 mètre (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètre (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètre (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\nUne barre 50mm ne sera pas compatible avec ce disque de musculation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose un entraînement avec ce poids 5kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance bras axée développement de la masse musculaire.\nTemps de récupération court entre chaque série.\n- Dips 3×8-10 répétitions\n- Triceps barre au front 3×8-10 répétitions\n- Triceps haltère derrière la tête 3×8-10 répétition\/côté\n- Traction prise, supination 3×8-10 répétitions\n- Biceps haltères 3×8-10 répétitions\n- Biceps haltères prise marteau 3×8-10 répétitions\n\nCommencez sur la fourchette basse et gardez deux répétitions de marge. Augmentez d'une répétition par semaine.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi privilégier un poids en fonte plutôt qu'en plastique ou vinyle ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte, par sa densité, offre une compacité supérieure au vinyle, ce qui permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (jusqu'à 32 kg sur une haltère)\n- La fonte peut se garder à vie, contrairement à ceux en plastique ou en vinyle qui peuvent avoir une durée inférieur à 1 an.\n- Moins affectée par les variations de température, la fonte offre une utilisation constante dans différentes conditions climatiques.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos astuces pour stocker vos disques de musculation en fonte !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Pour stocker vos poids en fonte, vous pouvez vous équiper d'un support mural pour disques (réf : 8796727) ou d'un rack de rangement (réf : 8788246) à installer à l'intérieur (garage par exemple).\n- Évitez de ranger vos poids en extérieur ou dans un lieu humide, car la fonte risque de rouiller si elle est exposée à de l'humidité.\n- Dépoussiérez vos disques avec un chiffon microfibres lorsqu’ils sont restés stockés longtemps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAtteignez vos objectifs en musculation grâce à ce poids en fonte. Solide et facile à attraper grâce à son débord, notre poids vous permet d'adapter la charge à vos besoins !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques faciles à attraper grâce à leur petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePour votre progression, série complète disponible : 0,5, 1, 2, 5, 10, et 20 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque de fonte, diamètre 28 mm. Garanti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLe poids de musculation de 5kg est parfait pour compléter votre set de musculation. Il est utilisable avec toutes les barres et haltères 28mm. Vendu à l'unité.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8816725 \/ 5 kg \/ Default","offer_id":47723962892480,"sku":"4934746","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_59d91a9f-5448-448e-b72e-239cdf0f9e24.jpg?v=1773123650"},{"product_id":"paire-de-stop-disque-de-musculation-28mm","title":"Paire de stop disque de musculation 28mm","description":"\u003cp\u003eFacilitez-vous la vie avec ce lot de deux stop disque. Ils sont manipulables à une main et en quelques secondes !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du stop disque de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDiamètre fermé :\n- 28mm\n\nPoids :\n- 52g par pièce\n\nLes stop disques sont vendus par lot de 2, il faut donc prendre deux lots si vous vous entraînez avec deux haltères.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce lot de stop disque de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn musculation, le stop disque est un accessoire indispensable, mais parfois compliqué à manier (surtout les stop disque papillon !). C'est pourquoi nous avons créé ce stop disque facile à installer et à retirer, en quelques secondes, avec une seule main.\nSon système de serrage en 5 points garantit votre sécurité en empêchant les poids de glisser de la barre (jusqu'à 15kg si l'haltère est en position verticale).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer ces stop disques de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes stop disques s'installent sur les barres ou haltères, après les poids, pour les maintenir en place durant votre séance de musculation.\nVoici comment bien installer celui-ci :\n- Soulevez la tirette de couleur bordeaux, pour desserrer le stop disque.\n- Enfilez le stop disque sur la barre ou l'haltère de 28mm.\n- Refermez le stop disque en remettant la partie bordeaux en place.\nVotre stop disque est installé !\nPensez à en mettre à chaque extrémité de votre barre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez votre stop disque en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoids maximum supporté en position verticale :\n- 15kg\n\nVérifiez toujours la fixation du stop disque avant de démarrer votre série.\n\nLa pression exercée par les poids de musculation sur le stop disque est relativement peu importante en position horizontale, c'est pourquoi nous n'indiquons pas de poids maximal supporté dans cette position.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels sont les haltères et les barres compatibles avec mon stop disque ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe stop disque est compatible avec les barres de diamètre 28mm (non filetées)\nPar exemple :\n- Barre de musculation curl 1,20m (réf : 8484124)\n- Barre de musculation 1,55m (réf : 8289896)\n- Barre de musculation 2m (réf : 8289900)\n- Barre de musculation 1,20m (réf : 8289897)\n- Barre haltère 35cm (réf : 1041986)\n- Barre musculation triceps 86cm (réf : 8484125)\n\nEn revanche, le stop disque ne convient pas aux barres 50mm.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue faire si mon stop disque est cassé ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour garantir votre sécurité, le stop disque n'est pas réparable. Cela dit, s'il casse dans des conditions normales d'utilisation (respect du poids maximum), vous pouvez retourner en magasin pour trouver la solution la plus adaptée.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker mon stop disque ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRetirez toujours le stop disque de votre barre à la fin de votre entraînement.\nStockez-le dans un espace sec et tempéré, à l'abri de la lumière.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe stop disque de musculation est facile à mettre et retirer grâce à sa large ouverture. Son serrage efficace supporte jusqu'à 15kg par côté lorsque vous utilisez votre haltère en position verticale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePas de frottement sur la barre grâce à son système d'ouverture\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eManipulation à une main en moins de 2 secondes\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSerrage sécurisé en 5 points. Charge maximale 15kg (par coté)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eFacilitez-vous la vie avec ce lot de deux stop disque. Ils sont manipulables à une main et en quelques secondes !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8574652 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47723965939904,"sku":"2923491","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_b3c0dd23-d68b-4289-8632-96f2c9e89615.jpg?v=1773123654"},{"product_id":"kit-halteres-de-musculation-20-kg-avec-disque-de-fonte-en-partie-recyclee","title":"Kit haltères de musculation 20 kg avec disque de fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eCe kit d'haltères 20 kg comprend : 8 haltères de 1 kg, 4 de 2 kg et 2 barres de 2 kg. Retrouvez ces produits sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEntraînez-vous en toute sécurité avec ce kit d'haltère\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes poids se fixent sur la barre filetée à l'aide de l'écrou. Cela permet de sécuriser les poids y compris lorsque vous utilisez les haltères en vertical. Si vous réalisez des entraînements dynamiques il faudra vérifier le serrage des écrous entre 2 séries, si vous entendez les disques s'entrechoquer.\nCela dit, un petit peu de jeu est normal pour garder la facilité d'enfilage sur la barre.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes haltères faciles à ranger et à stocker\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe kit haltères est particulièrement intéressant si vous voulez que votre matériel soit hors de vue après vos entraînements. Il suffit de ranger les haltères et les poids dans leur valise et de glisser celle-ci sous un lit ou dans une armoire.\nGrâce à sa valise vous pouvez également transporter tout votre kit facilement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels exercices réaliser avec le kit haltères de musculation pour cibler le bas du corps ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFentes bulgares\nMatériel : poids, banc à hip thrust\nGroupe musculaire : fessiers et cuisses\n3 à 4 séries de 10 à 15 répétitions par côté (gardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries, augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)\n\nGobelet squats\nMatériel : poids\nGroupe musculaire : fessiers et cuisses\n3 à 4 séries de 12 à 20 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin de vos séries, augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir son kit d'haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour conserver votre kit d'haltères le plus longtemps possible il y a quelques gestes simples à réaliser.\nAvant de stocker votre matériel dans sa mallette passez un chiffon humide sur la barre d'haltère et les poids.\nPuis remettez les différents éléments du kit dans les logements prévus à cet effet dans la malette.\nStockez ensuite la mallette dans un lieu sec.\n\nL'humidité est l'ennemie de votre kit, ne le stockez jamais dans une cave ou à l'extérieur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les différences avec le vyniles et le plastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- La fonte est moins sensible aux variations de température, garantissant une utilisation constante dans différents environnements climatiques.\n- Par rapport au vinyle, la fonte résiste beaucoup mieux aux chocs, aux chutes et à l'écrasement, offrant jusqu'à cinq fois plus de solidité.\n- Sa surface texturée assure une excellente adhérence et prise en main, même lorsque les mains sont humides, contrairement au plastique qui a tendance à glisser.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels exercices de musculation réaliser avec le kit haltères pour une prise de force?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBiceps aux haltères :\nMatériel : haltères\nGroupe musculaire : biceps\n3 séries de 8 à 12 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 3 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)\n\nDéveloppé incliné aux haltères :\nMatériel : poids et banc inclinable\nGroupe musculaire : pectoraux et triceps\n4 séries de 8 à 10 répétitions (gardez 2 répétitions de marge à la fin des 4 séries et augmentez le nombre de répétitions ou la charge au fil des semaines)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFaites le choix des disques en fonte plutôt que des disques en plastiques ou en vinyles !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOn vous explique pourquoi :\n\nLa fonte, en raison de sa densité supérieure au vinyle, permet d'augmenter le nombre de disques sur la barre (pouvant aller jusqu'à 32 kg sur une haltère, par exemple), facilitant ainsi l'ajustement de la charge et la diversification des exercices. Contrairement aux poids en plastique ou en vinyle, la fonte peut durer toute une vie\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCombien de kilos puis-je ajouter, au maximum, sur ces haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes haltères peuvent supporter jusqu'à 30 kg chacune. Comme les barres et  écrous pèsent 2 kg, vous allez pouvoir porter jusqu'à 32 kg par haltère soit 64 kg au total.\nSi vous cherchez des poids à ajouter sur vos haltères, nos disques de musculation en fonte 28 mm (1042303) seront parfaits. De 0,5, 1, 2, 5, 10 à 20 kg, vous pourrez acheter juste la charge dont vous avez besoin.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eContenu du kit haltères de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- 2 barres filetées de 1,6 kg, diamètre 28 mm, longueur de 35 cm\n- 4 écrous de serrage (200 grammes, l'écrou)\n- 8 disques de 1 kg diamètre 28 mm (135mm de hauteur, 13mm épaisseur)\n- 4 disques de 2 kg diamètre 28 mm (175 mm de hauteur, 18mm épaisseur)\n\nPoids total barre + écrou : 2 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quel matériel puis-je utiliser mon kit haltères 20 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour pouvoir réaliser un maximum d'exercices avec votre kit haltères 20kg, mais pour diversifier encore plus les entraînements, vous pouvez utiliser d'autres accessoires de musculation.\nUn banc par exemple permettra de réaliser des développés couchés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFacile à ranger et à transporter grâce à sa valise, ce kit haltères comprend 2 barres courtes et 12 poids (8x1kg + 4x2 kg). Sécurité assurée avec les barres filetées et ses poids tenus par un écrou.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMusclez l'ensemble du corps avec la variété de mouvements possibles.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65276\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoids\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAjustez tous les 2 kg.\ncomposition: 8 x 1 kg + 4 x 2 kg + 2 barres de 2 kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLe kit d'haltères se range et se transporte facilement grâce à sa valise.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoids faciles à attraper grâce à un petit débord.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisques en fonte et barres filetées en acier pour votre sécurité\nGarantie 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe kit d'haltères 20 kg comprend : 8 haltères de 1 kg, 4 de 2 kg et 2 barres de 2 kg. Retrouvez ces produits sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8018574 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":47724153995456,"sku":"411314","price":61.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_3a177fef-0d21-4779-adff-80461625c227.jpg?v=1773123819"},{"product_id":"poids-pour-chevilles-poignets-2-1-kg-reglables-bordeaux","title":"POIDS POUR CHEVILLES \u0026 POIGNETS 2*1 KG RÉGLABLES - BORDEAUX","description":"\u003cp\u003eDes poids chevilles et poignets à lester de 250 g à 1 kg pour varier l'intensité de vos séances de renforcement musculaire ou de Pilates. Existent en 2 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids chevilles et poignets pour le fitness ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUtilisez nos poids pour poignets et chevilles pour enrichir vos séances de tonification. En ajoutant de la résistance dans vos exercices, ils renforcent non seulement la force, l'endurance et le tonus musculaire, mais sollicitent également davantage le tronc, améliorant ainsi l'équilibre et la coordination. Faites le choix de l'excellence pour des entraînements plus efficaces et obtenir des résultats !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt de ces poids réglables ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes poids, chevilles et poignets réglables offrent une flexibilité unique. Ils vous permettent de choisir le poids idéal entre 250 g et 1 kg. Composés de 4 lests de 250 g, vous pouvez ajuster la charge selon les muscles que vous ciblez. Débutant.e ? Commencez avec un lest de 250g pour le haut du corps. Vous pourrez augmenter progressivement la charge au fur et à mesure de votre progression ou si vous ressentez le besoin de défier vos muscles davantage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment travailler avec les poids chevilles et poignets ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes poids chevilles et poignets sont particulièrement adaptés pour les postures dynamiques. Vous pouvez, par exemple, réaliser des exercices comme les élévations latérales de jambes, les extensions de jambes, les crunchs inversés et les flexions des jambes pour renforcer les muscles des jambes et des abdominaux. Ajoutez des extensions de bras pour travailler les bras.\nPour des exercices statiques, préférez les haltères.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser les poids chevilles et poignets ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour des séances sûres et agréables, voici quelques astuces :\n- Commencez par un échauffement pour préparer muscles et articulations. Vous réduirez ainsi les risques de blessures ;\n- Fixez les poids fermement, mais confortablement pour éviter les glissements ;\n- En cas de douleur ou d'inconfort, ajustez les poids ou retirez-les. Priorisez toujours la forme sur la résistance ;\n- Terminez par des étirements pour une récupération optimale et des muscles détendus !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGarnissage 60% Ferraille, 40% Sable Tissu principal 100% Polyester\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePimentez vos séances avec nos poids ! Conçus pour un ajustement parfait et un maintien sûr, ils décuplent vos mouvements. Faciles à laver à la main ou en machine, dites adieu aux mauvaises odeurs !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eVous avez le choix : placez-les sur vos poignets, vos chevilles, ou sur les 2 !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAjustez le poids par haltère à votre séance\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNos haltères se lavent à la main ou via un programme délicat : fini les odeurs !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDes poids chevilles et poignets à lester de 250 g à 1 kg pour varier l'intensité de vos séances de renforcement musculaire ou de Pilates. Existent en 2 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8573670 \/ Taille unique \/ violet","offer_id":48485964382400,"sku":"2916879","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_825e7d71-b0bb-4b0a-a378-1b7deb133538.jpg?v=1773124012"},{"product_id":"rack-de-stockage-musculation-barres-et-poids","title":"Rack de stockage musculation barres et poids","description":"\u003cp\u003eEt si le rangement de votre matériel de musculation n'était plus un problème ? Rangez tous vos poids et barres de musculation sur moins d' 1m2.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions du rack de stockage de musculation et de son packaging\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions produit :\n- Profondeur :  59cm\n- Largeur : 76,5 cm\n- Hauteur : 84 cm\n- Poids : 15,5 kg\n\nLe produit arrivera dans un carton de :\n- longueur : 79 cm\n- largeur : 45,5 cm\n- hauteur : 25 cm\n- Poids : 19 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe saviez-vous: optimisez le rangement de vos barres et poids de musculation.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Rangez sur l'étagère tous vos poids type kettlebell, haltères pour un maximum de 80kg.\n- Sur chaque tube vous pourrez rangez tous vos disques de diamètre 28mm ou 50mm pour un maximum de 50kg.\n- L'espace entre chaque tube vous permettra de ranger les poids types bumpers sur les 2 tubes extérieurs.\n- Vous pourrez également fixer sur l'arrière du produit 2 barres (diamètre 28mm ou 50mm)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn produit malin, qui s'adapte à 2 types de barres :\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à son adaptateur que vous pourrez placer dans le support de barre notre rack de stockage pourra accueillir des barres à la fois de 28mm ou 50mm.\nSi jamais vous souhaitiez mettre 2 barres de 50mm vous pouvez également commander un  adaptateur supplémentaire (réf: 8600455)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEntretien de votre rack de stockage de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre produit a été conçu pour une utilisation à l'intérieur (de votre maison ou de votre garage). Il n'est pas possible de l'utiliser en extérieur car les peintures ne sont pas traitées pour cela.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVotre sol est protégé\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMalgré la charge importante qui repose sur notre rack de stockage, les patins placés sous le produit protégeront votre sol de rayures potentielles.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour garder votre rack de stockage plus longtemps pensez aux pièces détachées !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDes parties de votre rack peuvent s'user, toutes nos pièces sont commandables en ligne.\n\n- Pied droit (réf : 8851077)\n- Pied gauche (réf : 8851078)\n- Traverse basse (réf : 8851080)\n- Montant (réf : 8851079)\n- Plateau de stockage (réf : 885108)\n- Kit visserie (réf : 8851082)\n- Embouts plastiques (réf : 8851083)\n- Manchon \/ adaptateur (réf : 8600455)\n- Patins (réf : 8821096)\nRetrouvez toutes les pièces sur notre site support.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe rack de stockage (230 kg max) vous permet de stocker tous vos poids, barres, haltères, kettlebells. Le petit plus ? Fourni avec 1 adaptateur permettant le rangement des barres de 28 ou 50mm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRangement tout type de poids :\nBumpers, disques, haltères, kettlebells, barres\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65161\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompatibilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eFourni avec 1 adaptateur permettant le rangement des barres et poids 28 ou 50mm\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCharge max 230 kg (total)\nMax 50kg par tube\nMax 80kg sur l'étagère\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eEt si le rangement de votre matériel de musculation n'était plus un problème ? Rangez tous vos poids et barres de musculation sur moins d' 1m2.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8788246 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47724636143808,"sku":"4781793","price":154.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_86fdc047-2b39-4f87-8dac-35b334466dbb.jpg?v=1773124373"},{"product_id":"gants-de-fitness-small-2xs-xs-s","title":"Gants de fitness small 2XS XS S","description":"\u003cp\u003eDébutez la musculation en protégeant vos mains. Ces gants légers vous évitent ampoules et callosités et créent une barrière contre la saleté des équipements.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir ses gants de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTrouvez votre taille en deux étapes. Mesurez d'abord le périmètre de votre paume de main avec un mètre ruban. Consultez ensuite notre guide des tailles pour choisir entre Small (qui regroupe les tailles 2XS, XS et S) ref : 8948265 ou Large (qui regroupe les tailles M, L, XL et 2XL) ref : 8948266. Si vous hésitez entre deux tailles, prenez celle du dessus pour plus de confort. Bonne nouvelle : grâce à leur matière stretch, ces gants s'adaptent naturellement à toutes les morphologies de mains.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes conseils pour l'entretien des gants de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'entretien reste très simple pour garder vos gants frais et hygiéniques. Lavez-les régulièrement à la machine ou à la main avec une lessive douce. Si vous vous entraînez deux fois par semaine, un lavage toutes les trois semaines suffit amplement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels exercices utiliser ces gants de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes gants s'adaptent à tous vos exercices, des plus classiques aux plus dynamiques. Parfaits pour vos curls biceps, vos extensions triceps, vos goblet squats et vos tractions strictes. Ils vous accompagnent aussi sur les mouvements plus explosifs comme les kipping pull-ups et les toes-to-bar. Leur polyvalence vous permet de varier vos entraînements sans changer d'équipement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour compléter votre protection ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour protéger vos genoux autant que vos mains, associez ces gants aux genouillères (réf. 8548500). Elles apportent de la chaleur à vos articulations et réduisent les risques de blessures pendant vos squats et vos fentes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ces gants de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes gants protègent vos mains des petites blessures, ampoules et callosités quand vous manipulez haltères, barres ou kettlebells. Leur légèreté crée aussi une barrière efficace contre la saleté des équipements en salle. La matière respirante laisse, quant à elle, l'air circuler pour garder vos mains au sec pendant tout votre entraînement. Bonus pratique : le système de tirettes vous permet de les retirer facilement après l'effort. Confort et protection réunis pour débuter en confiance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGants de muscu ultra-adhérents et résistants. Leur matière respirante et stretch protège vos mains. Taille small du 2XS au S inclus et  taille large du M au 2XL inclus. Tirettes pour un retrait facile\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAdhérence renforcée pour saisir vos poids avec confiance et en toute sécurité\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65027\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance au frottement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTissu résistant à l'abrasion et coutures renforcées pour une longévité assurée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65190\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eÉlasticité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTissu stretch qui s'adapte parfaitement à toutes les tailles de mains.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDébutez la musculation en protégeant vos mains. Ces gants légers vous évitent ampoules et callosités et créent une barrière contre la saleté des équipements.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8948265 \/ Taille unique \/ noir fumé","offer_id":47724757221568,"sku":"5557846","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8948266 \/ Taille unique \/ noir graphite","offer_id":47724757254336,"sku":"5557847","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_d3c84e71-925c-455c-9dad-e3c8746de1a7.jpg?v=1778219455"},{"product_id":"handgrip-ajustable-8-40-kg","title":"HANDGRIP AJUSTABLE 8 - 40 KG","description":"\u003cp\u003eRééducation de la main, musculation de l'avant bras ou amélioration du grip. Adaptez sa résistance (de 8 à 40kg 5 paliers) à votre besoin !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes dimensions du handgrip ajustable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe produit est vendu à l'unité.\nIl convient aux droitiers comme aux gauchers.\nDimensions en position non comprimée :\n- 17,5 cm de hauteur\n- 10 cm largeur\n- 3 cm de longueur\nIl se règle de 8kg à 40kg de résistance grâce à son curseur qui se positionne sur 8, 16, 24, 32 ou 40kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quoi sert un bon handgrip ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Ce hand grip est idéal pour prévenir des troubles musculosquelettiques à causes de mouvements répétés, les tendinites, etc.\n- Son usage est recommandé lors de la rééducation de la main, du poignet et de l'avant-bras.\n- Avoir un bon grip est essentiel pour les sports comme la musculation, le vélo, le tennis, l'escalade etc. ainsi qu'au quotidien pour bien prendre en main les objets.\n\nC'est l'accessoire parfait au quotidien que ce soit à la maison au bureau ou en voyage.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCe handgrip est facile à régler et très résistant !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour proposer un handgrip durable dans le temps et facile à régler, nous avons fait le choix d'un ressort en compression plus résistant qu'un ressort classique : en traction.\n\nComment régler votre handgrip ?\n- Écartez les 'branches' et poussez le réglet vert vers le haut ou le bas pour augmenter ou décroître la résistance.\n- Des poignées texturées en polyamide garantissent une bonne adhérence des mains sur le handgrip.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment faire si mon handgrip se met à grincer ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIl est possible, et parfaitement normal, que votre handgrip se mette à grincer après un certain temps d'utilisation. Les nouvelles versions du produit ne devraient pas le faire, mais si vous avez acheté le vôtre avant 2023, il se peut que cela arrive.\nIl suffit de mettre un peu de WD40 et le souci devrait être résolu !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils de notre coach pour bien l'utiliser\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIl est important de s'échauffer et d'augmenter la charge progressivement. Contrairement à ce que l'on pense souvent, c'est en maintenant le handgrip en position fermée que l'on travaille le mieux, plutôt qu'en faisant un grand nombre de répétitions.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePour vous aider à améliorer votre grip, celui-ci possède une préhension ergonomique et des poignées texturées pour une bonne prise en main pendant l'exercice. Facile à régler grâce à son curseur.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eHandgrip réglable de 8 à 40 kg sur 5 paliers grâce à son curseur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLes reliefs sur les poignées assurent un meilleur contrôle pendant l'exercice.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRééducation de la main, musculation de l'avant bras ou amélioration du grip. Adaptez sa résistance (de 8 à 40kg 5 paliers) à votre besoin !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8517609 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47724759679168,"sku":"2606881","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_e005b2a7-227e-4f01-9d57-fc395da10f6d.jpg?v=1773124489"},{"product_id":"roulette-abdominale-musculation-avec-ou-sans-elastique-de-guidage-ab-wheel-evo","title":"Roulette abdominale musculation avec ou sans élastique de guidage - ab wheel evo","description":"\u003cp\u003eCette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R\u0026amp;D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de la roue abdominale évolutive\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRoues :\n- Diamètre 18,8cm\n- Largeur 4cm\nLes roues possèdent un revêtement extérieur en TPE, permettant une bonne adhérence et ne marquant pas les sols.\nTapis\n- Longueur : 37cm\n- Largeur : 19cm\n- Épaisseur : 1cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser cette roue abdominale évolutive ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour nous assurer de l'efficacité de l’AB Wheel Evolutive, nous avons réalisé des tests biomécaniques sur 25 sportifs (16 débutants et 9 experts) en le comparant à l’AB Wheel Classique. 100% des débutants ont trouvé le mouvement plus facile avec l’AB Wheel Evolutive et sont allés plus loin de 7cm dans l’exécution du mouvement. Le dos est moins creusé au cours du mouvement avec l’AB Wheel Evolutive et le travail des abdominaux est ressenti aussi intense.\nEt son pad permet de préserver vos genoux!\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn quoi la roue est-elle évolutive ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette roue est évolutive, car la longueur de sa sangle s'adapte à vos progrès : plus le mouvement devient facile, plus vous rallongez la sangle. Le petit tapis accroché sur la sangle vous permet de bien positionner vos genoux pour débuter et de pratiquer confortablement.\nLorsque la sangle ne vous sert plus, il vous suffit de la retirer !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez votre roue évolutive en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour bien utiliser la roue évolutive, il faut mettre vos genoux sur le tapis, commencer avec la sangle au réglage le plus court, et commencer à descendre tout le corps vers l'avant, y compris le bassin. Si c'est trop facile, vous pouvez rallonger la sangle. Les marquages sur la sangle permettent de se repérer d'une séance à l'autre et de se voir progresser.\nIl ne faut pas laisser le bassin en arrière ni creuser le dos.\nLe poids maximum supporté par la roue évolutive est de 110kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous accompagne dans l'utilisation de la roue évolutive\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRéglez la sangle pour pouvoir faire des répétitions de qualité : sans creuser le dos du tout.\nRéalisez 3 séries de 5 répétitions, ajoutez une répétition à chaque séance jusqu'à arriver 3 séries de 10 répétitions.\nChangez le réglage de la sangle pour qu'il vous assiste moins et recommencez des séries de 3×6 répétitions. Et ainsi de suite jusqu'à pouvoir retirer la sangle !\nUtilisez la roue 2 à 3 fois par semaine et complétez votre travail avec d'autres exercices et du gainage.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eÉquipée d'une sangle élastique réglable, cette roue abdominale permet de travailler vos abdominaux en préservant votre dos. Vous pouvez retirer la sangle une fois que vous maîtrisez l'exercice !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65269\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'apprentissage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMouvement plus complet (+7cm) qu'avec l'ab wheel classique\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSa sangle réglable et amovible s'adapte à votre niveau et la difficulté désirée\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b72611\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de montage \/ démontage\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLa roue abdominale se démonte et la sangle est amovible\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette roue a été conçue avec une posture optimisée et validée en laboratoire R\u0026amp;D. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8556755 \/ Taille unique \/ bleu canard","offer_id":47725065142464,"sku":"2925690","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_1f597049-7f9d-46e5-89a7-cbb1b0042bc8.jpg?v=1773124759"},{"product_id":"paire-d-halteres-fitness-2-2-kg-bleu-marine-fonte-en-partie-recyclee","title":"Paire d'haltères fitness 2*2 kg, bleu marine, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eHaltères de 2 kg, parfaits pour sculpter votre corps avec précision et adaptés à divers exercices de renforcement musculaire et de fitness ! Existe de 0,5 à 5kg\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt des haltères de 2kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes haltères de 2 kg sont un choix dynamique et efficace pour sculpter et renforcer les muscles, en affinant leur définition. Parfaits pour élever progressivement le niveau de votre entraînement, ils améliorent aussi votre coordination et la précision de vos mouvements. Compacts et faciles à transporter, ils sont excellents pour s'entraîner chez soi !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos produits sont conçus à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travaille-t-on avec les haltères 2 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÀ partir de 2 kg, les haltères permettent de travailler le bas du corps. Ils ajoutent une résistance modérée idéale pour renforcer quadriceps, ischio-jambiers, fessiers et mollets. Vous pouvez intégrer des exercices comme les fentes avant, squats, squats sumo, soulevé de terre à une jambe ou encore les ponts fessiers...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment progresser avec mes haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCommencez chaque session d'entraînement par un échauffement avec des haltères légers, afin de préparer votre corps de manière efficace. Si vous débutez, privilégiez des haltères de 0,5 kg pour maîtriser parfaitement chaque mouvement. Pour progresser, augmentez régulièrement le poids : ajoutez 0,5 kg tous les deux entraînements afin de repousser vos limites et maximiser vos performances !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien choisir le poids des haltères ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptez pour un poids qui assure à la fois précision et confort lors de vos exercices. Rappelez-vous, la qualité de vos mouvements est plus importante que le poids utilisé. Après votre entraînement, vous devriez sentir vos muscles revigorés, tout en conservant assez d'énergie pour profiter pleinement du reste de votre journée !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de ces haltères 2kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn haltère mesure 15.3 cm de long, pour 8.4 cm de large, 7.4 cm de haut et 36.90 mm de diamètre (poignée).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eStables et sans traces sur votre sol, ces haltères sont parfaits !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous pratiquez le fitness à domicile et cherchez des haltères adaptés ? Nos haltères sont conçus spécialement pour vous ! Leur forme empêche qu'ils ne roulent lorsqu'ils sont posés au sol. Recouverts d'un revêtement en PVC, ils ne marquent pas le sol. En somme, ils sont idéaux pour vos sessions de fitness ou de renforcement musculaire à la maison !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eGarantie\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e2 ans\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBarre 100% Ferraille Enduction 100% Polychlorure de vinyle\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eExpérience fitness fluide garantie avec nos haltères lisses. Confortables à tenir, faciles à nettoyer et à ranger, ils offrent une stabilité au sol au top pour des séances dynamiques et sans tracas !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eNotre gamme regroupe 6 modèles de paires d'haltères allant de 0,5 à 5 kg.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLeur revêtement lisse est trop facile à nettoyer et ne marque pas le sol.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eHaltères de 2 kg, parfaits pour sculpter votre corps avec précision et adaptés à divers exercices de renforcement musculaire et de fitness ! Existe de 0,5 à 5kg\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8336573 \/ 2*2 KG \/ bleu","offer_id":47725186973888,"sku":"712792","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_2871ebba-3f54-4b3e-b7c4-55096df05f19.jpg?v=1773124942"},{"product_id":"body-power-bleu","title":"BODY POWER BLEU","description":"\u003cp\u003eLe body power a été pensé pour vous permettre un renforcement musculaire complet des différentes parties de votre corps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi réaliser des exercices de tonification ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa tonification s'adresse à tous et à toutes, et ce, quel que soit notre âge. Cette activité présente l'avantage de s'adapter à chacun.e. Il nous suffit simplement de varier les poids utilisés. Des muscles forts et tonfiés jouent un rôle essentiel dans la prévention des blessures. De plus, corrigez votre posture en réalisant des exercices de tonification.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe saviez-vous ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn plus d'être efficace pour tonifier la poitrine, les bras, les cuisses, etc., le body power fonctionne également très bien quand il s'agit de raffermir les fessiers !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce à ses parties en mousse, le body power offre un maximum de confort en usage. Il sera votre allié\npour un entraînement full body intensif.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn accessoire pour une multitude d'exercices full body, debout ou allongé·e !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eLe body power a été pensé pour vous permettre un renforcement musculaire complet des différentes parties de votre corps.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8113296 \/ Taille unique \/ turquoise","offer_id":47726125285568,"sku":"1163373","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_f5081cf9-20cb-4779-811f-59e87ea25e45.jpg?v=1773126032"},{"product_id":"poids-pour-chevilles-et-poignets-ajustables-de-0-5-a-2kg","title":"Poids pour chevilles et poignets ajustables de 0,5 à 2kg","description":"\u003cp\u003eIntensifiez vos entraînements de cardio, course à pied et fitness avec ces poids chevilles et poignets ajustables et progressez en tonification musculaire.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travailler avec les poids chevilles et poignets ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes lests ajustables excellent dans les mouvements dynamiques : élévations latérales de jambes, crunchs inversés, extensions de bras... Ils sculptent et tonifient l'ensemble de votre musculature avec précision. Parfaits pour le cardio, la marche active, la course à pied, le pilates, le yoga ou la rééducation, ils intensifient chaque mouvement. Pour des exercices statiques en renforcement musculaire pur, privilégiez les haltères classiques.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBesoin d'idées pour vos entraînements avec vos poids chevilles et poignets ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTransformez vos séances avec Freeletics, votre coach digital expert ! L'application vous propose des programmes variés adaptés à vos poids ajustables : tonification du haut du corps (bras, épaules, dos) et du bas (jambes, abdos, cardio). Paramétrez votre équipement, suivez vos performances en temps réel et boostez votre motivation via la communauté active. Offre exclusive : 50% de réduction sur l'abonnement annuel Freeletics inclus dans votre achat.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi un passe-pouce sur ces poids poignets et chevilles réglables ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe passe-pouce sert de point d'ancrage solide pour fixer instantanément le lest sur votre main. Glissez votre pouce, enfilez le poids autour de votre poignet ou cheville, puis ajustez le serrage à votre convenance. Le tout en quelques secondes. Résultat : un maintien parfait sans glissement durant vos séances\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser les poids chevilles et poignets ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSuivez nos recommandations pour des séances performantes et sécurisées :\n- Échauffez-vous systématiquement avant d'ajouter les lests pour préparer muscles et articulations.\n- Fixez-les fermement, mais confortablement pour éviter tout glissement durant l'effort.\n- Restez à l'écoute de vos sensations : ajustez ou retirez les poids en cas de douleur ou d'inconfort.\n- Terminez par des étirements ciblés pour optimiser votre récupération et préserver votre mobilité.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt des poids réglables ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos lests ajustables optimisent votre progression ! Avec 4 lests de 500g inclus, atteignez 2kg max par poids chevilles ou poignets. Pour un entraînement efficace et sécurisé, commencez à 500g par bras. Vos muscles du bas du corps, plus puissants, peuvent supporter 1kg par cheville. Augmentez progressivement la résistance selon vos progrès et sensations. En démarrant léger, vous privilégiez la qualité d'exécution et maximisez vos gains de performance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePratiques et modulables, ces poids chevilles et poignets s'enfilent rapidement grâce au passe-pouce. Ajustez de 0,5 à 2 kg et fixez-les où vous voulez pour intensifier vos séances. Freeletics inclus.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoids ajustable 0,5 à 2 kg par lest pour adapter l'intensité à chaque séance\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePasse-pouce pratique pour un enfilage rapide et un maintien sans glissement\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignets, chevilles, ou les 2, c'est vous qui choisissez\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eIntensifiez vos entraînements de cardio, course à pied et fitness avec ces poids chevilles et poignets ajustables et progressez en tonification musculaire.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8949291 \/ Taille unique \/ gris carbone","offer_id":47725524091072,"sku":"5573359","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_a0631c8a-a57d-4f2a-b99d-7e88dd2f8c0a.jpg?v=1773125313"},{"product_id":"elastique-textile-pour-fessier-de-fitness-resistance-forte","title":"Élastique textile pour fessier de fitness résistance forte","description":"\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique 22 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi nos glute bands sont uniques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos glute bands vous offrent une performance constante et fiable pour tous vos entraînements :\n- Elles survivent à un test de fatigue de 100 000 cycles à 100% d'allongement.\n- Elles sont conçues pour durer jusqu'à 4 ans, même avec une utilisation intensive (4 fois par semaine, 120 répétitions par session).\nMaximisez vos résultats sur le long terme avec un équipement de qualité supérieure.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de cet élastique\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Largeur de bande : 7,5 cm\n- Longueur à plat : 31 cm\n\nCharge équivalente : 22 kg à 100% d’allongement\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser cet élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec une résistance d'environ 22 kg, cet élastique convient pour le renforcement musculaire du bas du corps, l'étirement ou l'échauffement dynamique avant une séance pour les jambes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels exercices réaliser avec cet élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique permet d'effectuer de nombreux exercices, dont :\n- Les fentes\n- Les Hip Thrust\n- Les Good Morning\n- Les Donkey Kick (Kick Back Ischio)\n- Les Step-ups\n- Les extensions de hanche pour les quadriceps\n- Les squats, les air squats et les jumping air squats\n- Les soulevés de terre\n- Les marches (en avant, en arrière et latérales)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eRetrouvez nos autres élastiques pour vos séances bas du corps\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChoisissez l'élastique selon vos objectifs et vos besoins. Nous proposons également 2 autres élastiques avec des résistances différentes :\n- Easy - 14kg à l'allongement (ref : 8829912)\n- Hard - 30kg à l'allongement (ref : 8829914)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon vous accompagne dans vos séances d'entraînement grâce à son QR code\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn flashant le QR code disponible sur le dos de cet élastique court \"medium\", vous avez à disposition des GIFs d'exercices à réaliser.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDéveloppez votre bas du corps avec les exercices du coach\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEffectuez 3 à 5 tours du circuit ci-dessous, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :\n\n- Débutants : 20'' d'effort, 40'' de récupération\n- Intermédiaires : 30'' d'effort, 30'' de récupération\n- Confirmés : 40'' d'effort, 20'' de récupération\n\nAprès avoir terminé l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération :\n\n- Squat avec élastique au-dessus des genoux.\n- Glute bridge.\n- Donkey kick.\n- Side walk.\n- Squat avec élastique au-dessus des genoux.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eConçu pour durer, cet élastique de 7,5 cm de large vous suit partout. Il supporte 100 000 cycles d'allongement et reste efficace jusqu'à 4 ans. Inclus : QR code pour accéder à des exercices variés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlus de 15 exercices possibles pour travailler vos fessiers.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLarge (7,5 cm) et avec un revêtement textile pour plus de confort.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConnectivité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDoté d'un QR code pour accéder gratuitement à des exercices.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePetit et pratique, vous pouvez l'emmener à la salle ou en vacances\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn élastique épais pour une solidité à toute épreuve.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique 22 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930528 \/ Taille unique \/ vert sorbet","offer_id":47726185971904,"sku":"5465652","price":9.89,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8970515 \/ Taille unique \/ bleu abysse","offer_id":47726186004672,"sku":"5682694","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_6c6b88ee-1ecc-4c54-b7cd-2be4f6eff289.jpg?v=1773126092"},{"product_id":"sac-de-musculation-et-cross-training-30-l","title":"Sac de musculation et cross training 30 L","description":"\u003cp\u003eCe sac de 30L est le couteau suisse de vos journées ! Du bureau à la salle de sport, transportez tous vos essentiels - tenue, collations  et ordinateur portable\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn sac pour tout ranger ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOrganisez vos affaires comme un(e) pro avec ce sac ultra-compartimenté ! De multiples poches vous permettent de ranger chaque équipement à sa place idéale, pour des transitions fluides entre vos différentes activités sportives ou non. Plus besoin de vider entièrement votre sac pour trouver ce dont vous avez besoin ! Pour vos objets précieux, deux poches zippées étanches et discrètes garantissent une sécurité maximale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn sac pour quelles occasions ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVotre allié du quotidien, ce sac s'adapte parfaitement à votre journée entre sport et travail ! Il accueille tout votre nécessaire : ordinateur portable 15 pouces, tenue de sport complète, paire de chaussures, lunch box et shaker pour la nutrition, ainsi que vos affaires de douche. Solide, il sait pafaitement encaisser les chocs des transports ou des rangements un peu vifs. Idéal pour enchaîner bureau et entraînement sans compromis.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes rangements encore des rangements\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'intelligence au service du rangement ! Grâce aux poches détachables à clips pour le linge sale et votre lunch box, adaptez votre sac à chaque séance. Le compartiment chaussures séparé garde vos affaires de sport intactes. Une organisation modulable qui s'ajuste à votre quotidien sportif.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn sac personnalisable ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDonnez vie à votre sac selon vos envies ! La face avant, équipée d'une large bande velcro, vous permet d'afficher votre style. Les encoches spécialement conçues accueillent des mousquetons pour y clipser vos poches de maniques ou genouillères. Un sac qui s'adapte parfaitement à votre pratique et à votre personnalité !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir le sac ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUn coup de chiffon humide suffit pour le rafraichir. Pour le préserver, évitez la machine à laver.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe sac pèse 1 kg et mesure 50cm x 33cm x 20cm.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSoyez toujours prêts pour vos séances avec ce sac ultra-malin : poches amovibles, compartiment chaussures dédié et rangements sécurisés cachés. Chaque chose à sa place, pour un esprit libéré !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65222\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eContenance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e30L pour sac qui accueille tous vos indispensables sport, travail et repas\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65310\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePoches\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoches multiples et 2 poches zips étanches cachés pour vos objets précieux\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoches détachables pour lunch box et linge sale, compartiment chaussures séparé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe sac de 30L est le couteau suisse de vos journées ! Du bureau à la salle de sport, transportez tous vos essentiels - tenue, collations  et ordinateur portable\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8883576 \/ Taille unique \/ gris carbone","offer_id":47726194589888,"sku":"5229865","price":81.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8933380 \/ Taille unique \/ marron quartz","offer_id":47726194622656,"sku":"5494916","price":81.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_fcf8afb3-5cd4-4033-9a60-27f61d1dc9a7.jpg?v=1773126102"},{"product_id":"roue-abdominale-musculation-ab-wheel-bi-mode-noire","title":"Roue abdominale musculation - Ab wheel bi-mode noire","description":"\u003cp\u003eRenforcez votre sangle abdominale avec cette roulette bi-mode (stable et instable).\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de la roue abdominale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions de la roue :\n- Diamètre de la roue : 18,5cm\n- Diamètre de la poignée : 3,2cm\n- Longueur de la poignée : 10cm\n- Longueur totale produit assemblé : 29cm\n\nDimensions de l'emballage :\n- Longueur : 19cm\n- Largeur : 9cm\n- Hauteur : 19cm\n\nPoids :\n- Roue abdominale : 540g\n- Roue abdominale dans son emballage : 670g\n\nPoids maximal supporté par la roue :\n- 130kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi la roue abdominale est-elle si essentielle ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet accessoire est un must-have pour renforcer ses abdos. Il travaille à la fois les muscles visibles (ou les tablettes de chocolat) et les muscles profonds. Cela améliore la posture et renforce la sangle abdominale.\n\nAttention, malgré son apparence simple, la roue abdominale nécessite une bonne exécution pour ne pas se faire mal au dos !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi renforcer sa sangle abdominale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe renforcement de la sangle abdominale a des avantages pour tout type de sport, mais aussi pour votre vie de tous les jours : améliorer votre posture, améliorer votre force, prévenir les blessures, être en meilleure forme au quotidien...\n\nCe travail des abdominaux, des obliques et du bas du dos vous permet de renforcer ce que les Anglo-saxons appellent le “core”. Autrement dit, les muscles de la sangle abdominale sans lesquels le corps ne pourrait se tenir droit.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser la roue abdominale bi-mode ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNous avons retravaillé l'ancienne version de la roue abdominale pour qu'elle soit utilisable par les sportifs les plus aguerris.\n\nMais qu'est-ce qui a vraiment changé sur cette roue ? Nous avons rendu le mode instable, beaucoup plus instable pour que les pratiquants plus expérimentés puissent continuer de se challenger !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser la roue abdominale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour exécuter correctement l'exercice de la roue abdominale :\n- Mettez vous à genoux sur un tapis ou un coussin.\n- Attrapez les deux poignées de la roue\n- Poussez-la vers l'avant tout en veillant à garder vos genoux en contact avec le sol tout en maintenant vos bras bien tendus.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelques conseils pour éviter les blessures\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAfin d’éviter tout risque de blessure, attention à ne pas creuser le bas du dos et à bien contracter vos abdominaux. Pour cela, retroversez votre bassin.\n\nSi vous débutez avec l’Ab Wheel, ne cherchez pas à aller trop loin avec la roulette. Pour éviter une trop grande amplitude de mouvement, pratiquez devant un mur ou une porte qui vous stoppera.\n\nIl est déconseillé d'utiliser l’Ab Wheel si vous souffrez de problèmes de dos ou si vous n’avez pas l’habitude de travailler vos abdominaux.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment choisir sa roue abdominale ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous débutez et vous souhaitez progresser ? Choisissez plutôt notre Ab wheel evolutive (ref : 8556755).\n\nÇa y est vous avez déjà réalisé quelques séances avec le Ab wheel evolutive et vous voulez plus de difficulté ? Choisissez cette roue abdominale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSoyez à l'aise lors de vos exercices d'abdominaux\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour faire vos séries avec la roue abdominale, nous vous conseillons d'utiliser le Tapis In \u0026amp; Out Mat (ref : 8873350), pour ne pas avoir un inconfort au niveau des genoux.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVotre AB wheel est adhérent à tous les types de sols (parquet, béton, carrelage) et vous accompagne partout. Elle se démonte complètement pour être rangée facilement dans votre sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAbwheel : 2 en 1. Roue stable et instable en fonction de sa position.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCette roue se désassemble. Vous pourrez la ranger facilement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUtilisable sur tous les sols plats (parquet, béton, carrelage, etc.).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRenforcez votre sangle abdominale avec cette roulette bi-mode (stable et instable).\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8666380 \/ Taille unique \/ noir graphite","offer_id":47727907897536,"sku":"4389578","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8969030 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":48394802036928,"sku":"5676055","price":16.67,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_003210e1-5b58-4c40-b92b-856b7b2f3428.jpg?v=1773128395"},{"product_id":"handgrip-ring-de-musculation-resistance-moyenne-25kg-orange","title":"Handgrip ring de musculation résistance moyenne 25kg - orange","description":"\u003cp\u003eDe résistance moyenne 25kg, cet anneau, facile d'utilisation, est fait pour muscler votre avant-bras ou vous aider à retrouver du grip pendant une rééducation.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de l'anneau handgrip orange\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions de l'anneau orange :\n- Extérieur 85mm\n- Intérieur 44mm\n- Diamètre 21mm\n\nSa résistance est de 25kg environ ce qui signifie qu'il faut utiliser une force de 25kg pour rassembler les deux extrémités de l'anneau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi opter pour l'anneau handgrip résistance moyenne ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance moyenne de cet anneau handgrip vous permet de renforcer votre grip partout. Facile à transporter, et résistant, il vous accompagne dans la durée.\nGrâce à cet anneau, vous allez pouvoir améliorer vos performances aussi bien pour porter des charges au quotidien (courses...) que dans vos activités sportives : musculation, escalade, tennis...\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser le handgrip ring moyen ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePlacez l'anneau dans le creux de votre main et pressez ! La résistance moyenne présente une difficulté suffisante pour que vous ayez un peu de mal à plier l'anneau en deux.\nPour prolonger la durée de vie de votre handgrip, pensez à le faire tourner dans votre main entre deux séries. Cela évite de solliciter toujours les mêmes parties de l'anneau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous donne ses recommandations pour bien utiliser le handgrip\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet accessoire est recommandé pour la musculation des avant-bras et le développement de votre poigne\nLe handgrip résistance moyenne s'utilise plutôt avec des séries longues, voire très longues entre 15 et 30 répétitions\n2 à 3 séries plusieurs fois dans la semaine seront plus efficaces qu'un grand nombre de séries sur un seul et même jour.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCompact, léger et simple à utiliser, cet anneau se glisse dans votre sac ou votre poche pour améliorer votre grip partout. Améliorez vos performances facilement grâce à ce petit accessoire !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger et compact ce handgrip ring se range et s'emporte partout.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAucun réglage nécessaire, prenez le en main et commencez à vous muscler !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eDe résistance moyenne 25kg, cet anneau, facile d'utilisation, est fait pour muscler votre avant-bras ou vous aider à retrouver du grip pendant une rééducation.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8576804 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47728290463936,"sku":"2969473","price":4.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_c379e3d4-bd0b-4541-9b81-bc9d6921a575.jpg?v=1773128773"},{"product_id":"corde-a-sauter-cross-training-vitesse-speed-rope-pro-noire","title":"Corde à sauter cross training vitesse - speed rope pro noire","description":"\u003cp\u003eNotre corde à sauter a une vitesse de rotation du roulement très élevée qui vous permet d'effectuer vos simple saut ou double sauts.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de la corde à sauter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du câble :\n- diamètre : 2,5 mm\n- longueur : 3,35 m\n- poids : 50 g\n\nDimensions de la poignée :\n- longueur : 15 cm\n- diamètre : 15 mm\n\nPoids de la corde à sauter : 160 grammes\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi opter pour la corde à sauter pro ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptimisez votre travail cardio avec cette corde à sauter haut de gamme. Son câble ultra-léger et ses roulements à billes offrent une meilleure vitesse de rotation. Cela vous permet d'enchaîner aisément de longues séries de sauts simples (SU) ou doubles (DU) lors d'entraînements intenses et efficaces, sans solliciter excessivement vos avants-bras et vos épaules.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes poignées idéales pour la pratique de la corde à sauter\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce aux poignées en aluminium et à son revêtement anti-dérapant, cette corde à sauter vous assure une prise ferme et confortable, évitant tout risque de glissement pendant vos sauts simples (SU) ou doubles (DU).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien régler sa corde à sauter ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour bien utiliser la corde à sauter pro, placez vos pieds au centre et montez-la jusqu'à ce qu'elle atteigne vos épaules. Les poignées de la corde doivent être au niveau de vos aisselles. Ajustez la longueur et serrez fermement les deux vis à l'aide d'un tournevis.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser ma corde à sauter pro ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour assurer la résistance de votre corde à sauter, nous vous recommandons de l'utiliser en priorité à l'intérieur, sur des dalles en caoutchouc (réf. : 8651539). Cela préservera sa durée de vie. Si vous choisissez de l'utiliser à l'extérieur, utilisez la gaine de protection fournie et évitez les surfaces trop rugueuses.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment ranger ma corde à sauter pro ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOubliez les tracas de mélange entre votre corde à sauter pro et vos affaires de cross training, grâce à sa pochette de transport incluse ! Il vous suffit de l'enrouler soigneusement (sans la tordre) et de la glisser dans sa petite sacoche dédiée. Vous pourrez ainsi la transporter sans vous soucier de l'emmêler avec vos autres équipements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce qui est fourni avec ma corde à sauter pro ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa corde à sauter pro est accompagnée de :\n- une gaine de protection pour les séances en extérieur,\n- une pochette de rangement pour une organisation pratique.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAssistance SAV\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous avez égaré une visse, coupé votre corde trop courte ou si elle s'est abîmée avec le temps, ne vous inquiétez pas ! Nous proposons des pièces détachées disponibles dans notre service après-vente :\n\nLa pièce disponible en SAV :\n- Corde noire et visses (ref : 8827491)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe circuit training de notre coach (1\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEffectuez de 4 à 6 tours avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour :\n- Pour les débutants : 20 secondes de travail, 40 secondes de récupération\n- Pour les intermédiaires : 30 secondes - 30 secondes\n- Pour les confirmés : 40 secondes - 20 secondes\n\nAprès avoir terminé l'exercice 1, enchaînez avec le deuxième après votre récupération, et ainsi de suite :\n- DU à la corde à sauter\n- dumbbell snatch bras droit\n- DU à la corde à sauter\n- dumbbell snatch bras gauche\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLes conseils de notre coach (2\/2)\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAu fil des séances, augmentez votre temps de travail et réduisez votre temps de récupération.\n\nIl vaut mieux maintenir de l'intensité dans vos intervalles de travail, donc choisissez des temps de récupération plus longs pour une intensité maximale.\n\nPour rendre le circuit plus complexe, vous pouvez ajouter de la course à pied entre vos tours.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLe système de réglage personnalisable vous permet d'ajuster la longueur de votre corde. Remplacez celle-ci facilement et retrouvez là en pièce détachée avec la référence 8827491.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65007\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eQualité de roulement\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRoulement à billes avec une très haute vitesse de rotation.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignées en aluminium avec un grip antidérapant.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRéglage simple de la longueur de la corde.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePochette de rangement incluse.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNotre corde à sauter a une vitesse de rotation du roulement très élevée qui vous permet d'effectuer vos simple saut ou double sauts.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8558694 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":47728406659264,"sku":"2943664","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"8807816 \/ Taille unique \/ bleu nuage","offer_id":47728406692032,"sku":"4883801","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8807817 \/ Taille unique \/ vert sauge","offer_id":47728406724800,"sku":"4883802","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_2596a6d0-6ed7-49dd-839f-00c895b10f30.jpg?v=1773128891"},{"product_id":"disque-musculation-en-caoutchouc-1-25kg-28mm-fonte-en-partie-recyclee","title":"Disque musculation en caoutchouc 1,25kg 28mm, fonte en partie recyclée","description":"\u003cp\u003eCe poids de musculation de 1,25kg, est recouvert de caoutchouc pour absorber les chocs. Vendu à l'unité il permet d'adapter la charge à vos besoins.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimension du poids 1,25kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoids en fonte recouvert de caoutchouc 1,25kg :\n- Épaisseur : 17mm\n- Diamètre intérieur : 28mm\n- Diamètre extérieur : 145mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos disques de fonte sont produits à partir d’au moins 80 % de fonte recyclée\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDepuis 2018, nos équipes ont intégré progressivement des matières recyclées jusqu'à obtenir le meilleur compromis. Après plusieurs années d'expérimentation, Decathlon remplace toute sa gamme de produits en fonte par de la fonte recyclée constituée à partir d'au moins 80% de déchets de ferraille et d’acier, une prouesse dans le monde du métal ! Pour garantir une qualité équivalente à la fonte classique, des tests sont réalisés dans des laboratoires partenaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser des poids avec un revêtement caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eIls sont faciles à installer sur les barres de diamètre 28mm grâce à leur bague inox.\nEt leur revêtement caoutchouc amortit les chocs et protège les sols !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles barres sont compatibles avec ce poids ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe disque de musculation en caoutchouc est compatible avec les barres de diamètre 28 mm,\n- Barre droite 1,2 mètres (réf : 8289897)\n- Barre curl 1,2 mètres (réf : 8484124)\n- Barre triceps 86 cm (réf : 8484125)\n- Barre courte 35 cm (réf : 1041986)\n- Barre filetée 45 cm (réf : 8766096)\n- Barre droite 1,55 mètres (réf : 8289896)\n- Barre droite 2 mètres (réf : 8289900)\n\nEn revanche, ces poids ne sont pas compatibles avec les barres d'haltérophilie (qui ont un diamètre de 50 mm)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePensez aux stop disques pour sécuriser vos poids\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSécurisez vos disques de musculation sur votre barre avec nos stop disques (réf : 8574652).\nPour votre sécurité, ne dépassez pas 15kg de charge avec les Smart stop disque si vous utilisez la barre en vertical.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker votre poids de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBien que recouvert de caoutchouc, ce poids de musculation craint l'humidité et peut rouiller si vous le conservez dans un lieu humide ou à l'extérieur. Vous pouvez le dépoussierer de temps en temps avec un chiffon en microfibres, sec ou humide.\nStockez-le dans la partie basse d'un meuble, sous un lit ou sur support mural pour disques (réf : 8796727).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach propose une séance à faire avec le poids 1,25kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance haut du corps axée tonification :\nRécupérez entre une minute et une minute trente entre chaque série.\n- Développé couché haltères 3×12-20 répétitions\n- Développé militaire haltères 3×12-20 répétitions\n- Élévation latérale 3×12-20 répétitions\n- Triceps élastique 3×15-20 répétitions\n- Face pull élastique 3×15-20 répétitions\n\nVous pouvez augmenter d'une répétition par semaine, jusqu'à arriver au nombre de répétitions maximum. Vous pourrez ensuite utiliser une charge plus lourde.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCompatible avec toutes les barres 28mm, ce poids possède une bague en inox qui facilite son installation. Résistant, il est garanti 2 ans ! Vous allez l'utiliser longtemps.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque facile à enfiler, grâce à sa bague en inox (diamètre 28 mm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDisque en fonte avec un revêtement en caoutchouc ultra résistant\nGaranti 2 ans.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à l'impact\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSon revêtement en caoutchouc protège vos sols et diminue les nuisances sonores.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe poids de musculation de 1,25kg, est recouvert de caoutchouc pour absorber les chocs. Vendu à l'unité il permet d'adapter la charge à vos besoins.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8388222 \/ 1,25 kg \/ noir","offer_id":47728544612544,"sku":"2228313","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_bdcd7bb4-1805-4aae-b485-2773b7a63232.jpg?v=1773129217"},{"product_id":"kit-3-training-band-elastiques-15-25-35kg-avec-3-mois-offerts-freeletics","title":"Kit 3 training band élastiques 15, 25, 35kg avec 3 mois offerts Freeletics","description":"\u003cp\u003eUn lot de 3 élastiques indispensables pour vos séances ! Avec ce kit, vous obtenez 3 mois offerts sur Freeletics, l'application de coaching virtuel.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi acheter ce kit de training bands musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes bandes de résistance sont des accessoires polyvalents qui remplacent facilement kettlebells ou haltères. Elles permettent de travailler vos muscles en exploitant la résistance de la bande, tout en réduisant les contraintes sur vos articulations.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDecathlon x Freeletics : de l’équipement au coaching tout commence ici.\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics, votre coach digital intelligent, combine IA et science sportive pour créer des plans d'entraînement sur mesure, adaptés à vos objectifs et votre niveau.\nQue vous souhaitiez perdre du poids, gagner en muscle ou améliorer votre forme physique, avec ou sans équipement, Freeletics ajuste ses programmes à vos besoins. En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment expliquer la résistance des training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance d'une training band, également appelée bande de résistance ou bande élastique, correspond à la force nécessaire pour l'étirer.\nElle est exprimée en kilogrammes. Par exemple, une bande avec une résistance de 15 kg nécessite une force de 15 kg pour être étirée jusqu'à 200 % de sa longueur initiale.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles parties du corps peut-on travailler avec des training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes training bands permettent de travailler divers groupes musculaires comme avec des poids classiques :\n- Curls de biceps ;\n- Élévations frontales ou latérales ;\n- Pull overs ;\n- Squats ;\n- Tirages ;\n- Tractions...\nGrâce à elles, vous pouvez progresser et repousser vos limites sur chaque groupe musculaire de façon plus progressive qu'avec des haltères.\nDes idées des exercices sur notre application gratuite Decathlon Coach.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser une training band en toute sécurité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAssurez-vous systématiquement de contrôler le point d'ancrage de l'élastique pour prévenir tout risque de détachement pendant votre entraînement (notamment si vous l'utilisez comme support pour vos tractions).\nSi vous observez des entailles ou des marques blanches sur la bande, évitez d'utiliser l'élastique, car cela pourrait indiquer un danger de rupture pendant l'exercice.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment prendre soin des training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos élastiques ne sont pas conçus pour être utilisés en piscine. Nous n'avons, en effet, pas testé leur résistance au chlore.\nPour préserver toutes leurs qualités, nous vous recommandons également d'éviter de les stocker dans des endroits exposés à de grandes variations de températures ou au soleil.\nEnfin, pour ne pas les abimer de façon prématurée, il convient également d'éviter de les utiliser sur des supports coupants ou abrasifs.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions des élastiques de ce lot de 3 training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'élastique 15 kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 13 mm de large.\nL'élastique 25 kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 24 mm de large.\nL'élastique 35kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 28,5 mm de large.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLaissez-vous guider par Freeletics pour vos séances de renforcement musculaire ou de HIIT, adaptées à vos objectifs ! L'application crée un programme sur mesure et personnalisé.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIdéal pour force et résistance musculaire, assistance, souplesse et mobilité\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProduit léger et facile à ranger dans son sac de sport\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eUn lot de 3 élastiques indispensables pour vos séances ! Avec ce kit, vous obtenez 3 mois offerts sur Freeletics, l'application de coaching virtuel.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8966621 \/ Taille unique \/ turquoise","offer_id":47728919937216,"sku":"5658941","price":31.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_ddddf0b0-b616-4da9-832a-cdd6396c1ac6.jpg?v=1773129608"},{"product_id":"elastique-textile-de-fitness-15-kg-resistance-forte-gris","title":"Élastique textile de fitness, 15 kg, résistance forte, gris","description":"\u003cp\u003eCet élastique résistance forte, équivalence 15 kg, permet plus de 15 exercices pour un corps tonique et sculpté. Alternez, challengez-vous et progressez !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue faire avec un élastique de fitness ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRenforcement musculaire, rééducation, Pilates, un élastique de fitness vous permet de relever de nombreux défis ! Sa résistance progressive remplace les haltères et le poids. Une façon de préserver vos articulations des charges lourdes tout en sculptant votre silhouette. Le tissu assure une prise sûre et agréable, séance après séance.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travailler avec cet élastique de fitness ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDes extensions triceps, en passant par les kick-backs et les fentes, cet élastique de fitness vous permet de sculpter le bas de votre corps. Que vous soyez débutant.e ou expert.e, il s'adapte à tous les niveaux. Besoin d'inspiration ? Scannez le QR code et accédez à des coachings gratuits. Préparez-vous à redéfinir votre routine fitness !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eD'autres résistances pour compléter la pratique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour l'échauffement ou des exercices plus doux, nous mettons à votre disposition des résistances plus légères. Vous trouverez ainsi dans nos rayons ou en ligne les résistances suivantes :\n- résistance légère (ref 8920486)\n- résistance modérée (ref 8920489)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de cet élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePoids : 91 gr\nLongueur : 95 cm\nLargeur : 4,5 cm\nHauteur : 3 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eÀ quoi correspondent les chiffres sur l'élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes chiffres imprimés vous permettent d'adapter la résistance de votre bande élastique. Le secret ? Plus vous vous rapprochez du centre, plus la tension grimpe. Plus besoin de collectionner les bandes, cet outil polyvalent s'adapte à votre progression. et vous permet d'explorer une multitude d'exercices.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCet élastique est-il résistant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChampion d'endurance : cet élastique fitness a relevé le défi de 100 000 étirements à 100% ! Comptez sur lui pendant 4 ans minimum, à raison de 4 séances hebdomadaires. Foncez sans crainte dans vos exercices les plus audacieux, il suivra le rythme sans fléchir.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment nettoyer l'élastique de fitness ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSi vous vous accordez une douche après chaque séance, votre élastique mérite lui aussi un petit coup de fraicheur. Débarrassez-le de la poussière et de la transpiration avec un chiffon humide, puis laissez-le sécher à l'air libre. Et le voilà tout frais prêt pour une nouvelle session.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUne fois plié, cet élastique de fitness se glisse dans un coin de votre sac. Dégainez-le n'importe où, scannez le QR code et c'est parti pour une séance improvisée.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTravaillez le bas du corps de différentes façons grâce à plus de 15 exercices\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConnectivité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eScannez le QR code du produit pour des séances de coaching exclusives\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger et compact, il vous suit partout de la salle à la maison\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCet élastique résistance forte, équivalence 15 kg, permet plus de 15 exercices pour un corps tonique et sculpté. Alternez, challengez-vous et progressez !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8920490 \/ Taille unique \/ gris carbone","offer_id":47729029382336,"sku":"5416610","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_ec6d7ebe-d252-43fb-a719-69f75888c5b4.jpg?v=1773129734"},{"product_id":"kit-de-reeducation-et-mobilite-pour-les-mains","title":"Kit de rééducation et mobilité pour les mains","description":"\u003cp\u003eCe kit contient 4 accessoires pensés pour renforcer les muscles de vos mains et de vos avant-bras. Avec ce kit force et dextérité au rendez-vous !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi travailler son grip ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn renforçant les muscles de la main, vous travaillez votre grip ce qui est utile, ne serait-ce que pour ouvrir des bocaux. Vous pouvez aussi perfectionner la dextérité et la mobilité de vos doigts. Cela vous permet également de prévenir de potentielles blessures aux poignets lors de la pratique d'exercices au cours desquels vous êtes en appui sur vos mains (planche, push up, équilibre, etc.), ou encore le trouble musculo-squelettique lié à l'utilisation intensive d'une souris d'ordinateur.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLe petit +\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'œuf peut également être utilisé en guise de balle anti stress !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAméliorez votre confort en télétravaillant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLe saviez-vous ? Le télétravail peut favoriser les mauvaises postures devant un écran, et ainsi générer des douleurs musculaires. Aussi, en vous massant à l'aide de la balle à picots, vous stimulerez vos voies nerveuses et vos muscles. L'action rapide de ce type de massage vous soulagera efficacement, surtout en cas de contractions et de tensions musculaires, souvent localisées au niveau de la nuque et du dos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePrévenez d'éventuelles blessures ou faites votre rééducation avec ce matériel spécifique. Deux résistances sont disponibles pour vous permettre de progresser sur le long terme.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eŒuf, balle à picots, élastiques, etc., tout a été pensé pour un travail complet.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDeux résistances vous sont proposées pour accompagner votre progression.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65355\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLe matériel est entièrement nettoyable à l'eau.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe kit contient 4 accessoires pensés pour renforcer les muscles de vos mains et de vos avant-bras. Avec ce kit force et dextérité au rendez-vous !\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8573526 \/ Taille unique \/ bleu canard","offer_id":47729198629056,"sku":"2917098","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_81cc22cd-aab7-4870-8d06-c2f5bc0bc2fc.jpg?v=1773130057"},{"product_id":"kit-x3-elastiques-fitness-resistance-5-6-7-kg-bleu-bordeaux-noir","title":"Kit x3 élastiques fitness résistance 5-6-7 kg, bleu\/ bordeaux\/ noir","description":"\u003cp\u003e3 élastiques fitness (5\/6\/7kg) pour booster votre entraînement. Cuisses, fessiers, bras, abdos, debout ou allongé-e, ils ne laissent aucun muscle au repos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions des élastiques de fitness\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eÉlastique résistance 5kg :\n- Longueur : 2 x 25 cm\n- Largeur : 4 cm\n- Épaisseur : 0,7 mm\n\nÉlastique résistance 6kg :\n- Longueur : 2 x 25 cm\n- Largeur 4 : cm\n- Épaisseur : 0,9 mm\n\nÉlastique résistance 7kg :\n- Longueur :  2 x 25 cm\n- Largeur : 4 cm\n- Épaisseur 1,1 mm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eElle représente quoi exactement la résistance des bandes élastiques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChaque bande est notée avec un poids, comme ici 5, 6, ou 7 kg, qui représente le poids que vous « soulevez » en étirant l'élastique. Plus le chiffre est élevé, plus vous devez mettre de l’énergie pour étirer la bande. Aussi, plus la résistance est haute, plus vous travaillez dur pour sculpter vos muscles, et plus vous vous rapprochez de vos objectifs de forme. Alors, prêt.e à étirer, tirer, et à vous surpasser ?\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment entretenir les élastiques de fitness ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour prendre soin de vos élastiques et prolonger leur durée de vie tout en garantissant leurs performances, nettoyez-les avec de l'eau savonneuse. Nous vous conseillons d'éviter les produits chimiques, car ils peuvent compromettre la résistance et l'élasticité de la bande.\nConservez-les ensuite à l'abri de la lumière directe et éloignés de toute source de chaleur. Évitez de les laisser dans votre véhicule, car les variations de température peuvent les abimer.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComposition\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTissu principal 100% Latex de caoutchouc\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEst-ce que je peux les transporter facilement ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn caoutchouc, nos élastiques de fitness sont remarquablement souples et flexibles. Ils se plient et s'enroulent en toute simplicité et peuvent être glissés facilement dans une poche de sac de sport, dans un sac à main ou dans la housse d'un ordinateur pour une séance discrète au bureau. Avec une telle facilité de transport, ils sont les compagnons parfaits pour maintenir votre routine d'entraînement, où que vous soyez.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels muscles mettre au travail avec ces élastiques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos élastiques vous permettent de travaller tout votre corps de manière complète et efficace.\nTonifiez vos fessiers avec des fentes dynamiques, des levers de jambes, ou des squats intenses.\nEnvie de renforcer votre sangle abdominale ? Intégrez l'un de nos élastiques à vos exercices de pédalage pour un effet piquant garanti.\nEt pour les bras, préparez-vous à intensifier vos développés couchés et vos tirages en diagonale. Tout est possible !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir nos élastiques ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos bandes élastiques boostent votre entraînement en vous permettant de sculpter votre corps sans contraindre sur vos articulations !\nAjustez l'intensité en un clin d'œil en jouant sur l'amplitude de vos mouvements. Avec un large éventail d'exercices possibles, libérez votre créativité fitness et lancez-vous dans vos séances sportives avec enthousiasme. Compactes et pratiques, elles se glissent dans votre sac pour vous suivre partout.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eFaites évoluer votre pratique à votre rythme\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos bandes élastiques sont idéales pour débuter, puis évoluer en musculation !\nCommencez avec la bande de faible résistance (light\/5kg), super pour les étirements ou pour échauffer vos muscles avec style.\nMontez le niveau avec la résistance moyenne (medium\/6kg) et, quand vous serez prêt à relever le défi, la forte résistance (high\/7kg) vous attend pour sculpter vos muscles, surtout ceux du bas du corps.\nPour corser votre pratique, superposez les bandes pour une résistance maximale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLégers, compacts et prêts à voyager partout, nos 3 élastiques offrent différents niveaux de résistance pour varier les plaisirs et dynamiser votre progression.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDes accessoires pour une multitude d'exercices full body, debout ou allongé·e !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLégers, et faciles à ranger et à transporter : emportez-les partout avec vous.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003e3 élastiques, c'est 3 niveaux de résistance pour accompagner votre progression !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003e3 élastiques fitness (5\/6\/7kg) pour booster votre entraînement. Cuisses, fessiers, bras, abdos, debout ou allongé-e, ils ne laissent aucun muscle au repos.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8528803 \/ Taille unique \/ bleu paon","offer_id":47729381998784,"sku":"2661602","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_f26456ed-f3af-4a0b-a05e-7661ffade166.jpg?v=1773130261"},{"product_id":"planche-a-pompes-pliable-et-multifonction","title":"Planche à pompes pliable et multifonction","description":"\u003cp\u003eRedécouvrez les pompes de façon pédagogique grâce à notre Push Up Board pour des séances variées. Compact, pliable, il se range facilement après chaque séance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir cette push up Board ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRedécouvrez les pompes et transformez vos séances en expérience ludique avec cette planche innovante et polyvalente ! Ses deux poignées ergonomiques et son système de positions intuitif vous permettent de varier vos mouvements pour un travail complet du haut du corps. Pratique au quotidien, cette push up board pliable se transporte facilement avec sa poignée intégrée et se range en un clin d'œil. Stable et robuste, elle vous offre un support sécurisé pour progresser, quel que soit votre niveau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels muscles travailler ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec cette push up board multifonctionnelle, vous ciblez précisément chaque groupe musculaire grâce au système de code couleur intuitif :\n- Position blanche : renforcez vos épaules\n- Position jaune : sculptez vos pectoraux\n- Position bleue : musclez vos triceps\n- Position rouge : développez vos muscles dorsaux (latissimus dorsi)\nUn seul équipement pour un entraînement complet et personnalisé qui s'adapte à tous vos objectifs de musculation !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser la planche ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTirez le meilleur de votre push up board en quelques gestes simples :\n- Suivez intuitivement le code couleur pour chaque poignée afin de cibler précisément vos groupes musculaires.\n- Maintenez une posture alignée pendant l'exercice pour des résultats optimaux.\n- Respectez le poids maximum de 130 kg pour garantir votre sécurité et la solidité de votre équipement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour compléter l'entraînement ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eMaximisez vos résultats en combinant votre push up board avec ces équipements :\n- Kit resistance band 15-25-35 kg (ref 8966621) : ajoutez de l'intensité et variez les exercices pour une progression continue.\n- Barre de traction sur porte (ref 8938852) : complétez votre entraînement avec des exercices de traction pour un travail complet du haut du corps.\n- Corde à sauter JR 500 Rubber ( ref 8828273) : intégrez des exercices cardio entre vos séries de pompes.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de la planche ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePlanche dépliée :\n- largeur : 25 cm\n- longueur : 37 cm\n- hauteur : 2 cm\n\nPlanche pliée :\n- largeur : 25 cm\n- longueur : 76 cm\n- hauteur : 4 cm\n\nPoignets :\n- largeur : 7,5 cm\n- longueur : 17 cm\n- hauteur : 10 cm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eGrâce au système de codes couleur intuitif, ciblez précisément chaque groupe musculaire : blanc pour les épaules, jaune pour les pectoraux, bleu pour les triceps et rouge pour le dos.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTransportez facilement votre planche. Pliée, elle prend 2 fois moins de place\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65103\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eModularité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSuivez les codes couleur pour travailler différents groupes musculaires\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRedécouvrez les pompes de façon pédagogique grâce à notre Push Up Board pour des séances variées. Compact, pliable, il se range facilement après chaque séance.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8975328 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47730111185088,"sku":"5711468","price":37.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_1235fdb9-d4e8-44cf-a3a4-bda67dfafb09.jpg?v=1773131155"},{"product_id":"banc-de-musculation-avec-chandelles-avec-station-de-biceps-curl-et-de-leg-curl","title":"Banc de musculation avec chandelles avec station de biceps curl et de leg curl","description":"\u003cp\u003eAvec sa glissière de positionnement unique, ce banc de musculation transforme vos séances ! Dossier inclinable, modules jambes\/biceps pour un placement parfait.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce banc de musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe banc révolutionne le home gym grâce à son architecture multifonction optimisée et à sa glissière de positionnement innovante. Cette dernière vous place parfaitement sous les chandelles pour une sécurité maximale. Son dossier inclinable multi-angles s'associe aux modules jambes et au pupitre biceps pour des séances complètes. Une conception compacte qui permet de travailler l'ensemble du corps avec un seul équipement. De quoi transformer votre espace personnel en salle professionnelle !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn banc qui s'adapte à votre morphologie et à vos défis\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec ses 7 positions dossier (-15° à +80°) et son assise réglable (0°\/15°), ce banc s'adapte parfaitement à votre morphologie et à vos exercices. Pour ne pas perdre de temps entre deux mouvements, son mécanisme coulissant vous permettra de régler votre position aussi facilement que rapidement et surtout sans à-coups. De quoi vous garantir plus de confort, une posture plus sécurisée, et une meilleure efficacité du mouvement, quels que soient votre gabarit et votre niveau.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels poids peut-on soulever avec ce banc de muscu multifonction ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa structure acier robuste et la base élargie de banc de musculation garantissent une stabilité parfaite même sous charges maximales. Pour preuve, cette conception renforcée vous permet de travailler de manière sécurisée avec des charges allant jusqu'à 120kg. Le poids maximum utilisateur est quant à lui fixé à 100kg.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUn banc compact qui s'adapte à tous les environnements\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe banc vous donne toutes les possibilités d'un équipement complet sans envahir votre espace ! Grâce à son design intelligent, il concentre réglages multiples, accessoires et rangements dans un encombrement minimal. L'astuce ? Il s'intègre parfaitement dans votre home gym, même dans une chambre ou un garage. Vous gardez ainsi toute la polyvalence pour vos entraînements sans faire de compromis sur la variété d'exercices. Le meilleur des deux mondes pour votre passion !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels accessoires utiliser ce banc de muscu ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVotre banc est livré équipé du module jambes et du pupitre biceps. Son rangement intégré accepte disques 28mm et 50mm pour tout garder à portée de main. Pour compléter votre pratique, vous pourriez avoir besoin de barres compatibles 28mm (réf. 8901942) ou 50mm (réf. 8484131 ou 8491834) selon vos disques, plus de stop-disques (réf. 8485052) pour sécuriser vos charges lors des exercices.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et poids du banc de musculation avec stations de biceps cur et leg curl\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eBanc :\n- Longueur : 186 cm\u2028\n- Largeur : 127 cm\n- Hauteur : 98 cm\n\nDossier :\u202891,5 , 29cm en bas, 24,5 cm en haut.\n\nSiège :\u202829,5cm , 35cm en bas 32,5cm en haut\u2028\u2028\n\nChandelles :\u2028\n- Largeur : 127 cm\u2028\n- Hauteur mini : 97 cm\u2028\n- Hauteur maxi : 160 cm\u2028\n- Espace entre les deux chandelles : 1,14m\n- Poids maxi 120 kg\u2028\u2028\n\nCarton : 1277 x 490 x 364 cm\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eProfitez d'une structure acier ultra-stable supportant 220kg (max 120 kg sur chandelles et max 100 kg poids utilisateur). Dossier réglable de -15° à 80° pour l'adapter selon vos séances.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eStation multifonction : dossier inclinable + modules jambes\/biceps intégrés\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eStructure acier solide et base élargie ultra-stable pour charge totale de 220kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65379\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdaptabilité morphologique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eRéglages dossier -15° à +80° et assise adaptative multiposition\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eAvec sa glissière de positionnement unique, ce banc de musculation transforme vos séances ! Dossier inclinable, modules jambes\/biceps pour un placement parfait.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8927168 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":47730165514432,"sku":"5447701","price":299.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_55af2238-7626-4ad9-b088-190ebf8528a8.jpg?v=1773131209"},{"product_id":"elastique-de-musculation-training-band-25-kg-jaune","title":"Élastique de musculation - training band 25 kg jaune","description":"\u003cp\u003eVariez vos entraînements avec l'élastique de musculation 25 kg. Sa résistance ajoute du piment à certains mouvements ou du soutien pour d'autres.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de l'élastique 25kg\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Cet élastique mesure une longueur à vide de 1,04 mètre.\n- Il fait 24 mm de largeur de bande.\n- Il offre une résistance de 25 kg, c'est-à-dire qu'il faut appliquer une force de 25 kg pour étirer l'élastique à 200 % de sa taille.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50% sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre ju\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtiliser un élastique en toute sécurité\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVérifiez le point d’attache afin d’éviter le décrochage en cours d’exercice (si vous l’utilisez pour vous assister lors de vos tractions par exemple).\n\nVérifiez l’usure (coupures ou zones blanches) des bandes afin d’éviter le cassage en cours d’exercice.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir un élastique 25 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eRéaliser des exercices de musculation avec un élastique 25 kg est assez exigeant. Si vous débutez en musculation, une résistance inférieure est plus adaptée.\nCela dit, si avez de l'expérience et que vous cherchez à vous challenger, il est parfait !\nSi vous souhaitez vous délester pour des tractions, par exemple, le 25 kg sera recommandé.\n\nChaque couleur de bande est associée à une résistance :\nBleu : 5 kg \/\/ Vert : 15 kg \/\/ Jaune : 25 kg \/\/ Orange : 35 kg \/\/ Rouge : 45 kg \/\/ Noir : 60 kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels accessoires utilliser l'élastique 25 kg ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à sa résistance, l'élastique 25 kg peut vous permettre de vous délester lorsque vous réalisez des tractions sur une barre (réf : 8385106) ou un rack (réf : 8651534) par exemple, ou pour débuter avec une roue abdominale (réf : 8660093). Il se révèle aussi utile pour vous alléger sur la barre à dips (réf : 8584544).\nPlus la résistance de l'élastique est importante, plus l'exercice devient facile à réaliser.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment stocker et utiliser mon élastique pour prolonger sa durée de vie ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos élastiques ne sont pas testés pour la résistance au chlore, nous déconseillons leur usage en piscine.\nNe les stockez pas en extérieur, ou au soleil, mais plutôt dans un lieu à la température constante.\n\nEnfin, les conserver longtemps en bon état évitez de les accrocher sur  des supports abrasifs ou coupants.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt d'utiliser l'application Freeletics ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics est votre coach personnel digital, utilisant l'IA et la science sportive pour des plans sur mesure selon vos objectifs et niveau. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles ou vous mettre en forme, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes. Créez vos propres entraînements parmi des centaines d'exercices, suivez vos progrès, relevez des défis et plus encore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eRésistant et facile à emporter partout, variez vos entraînements grâce à Freeletics. Vous pouvez l'utiliser comme assistance ou pour vos étirements !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppez votre force, votre résistance musculaire et améliorer votre souplesse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProduit léger et facile à ranger dans son sac de sport.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVariez vos entraînements avec l'élastique de musculation 25 kg. Sa résistance ajoute du piment à certains mouvements ou du soutien pour d'autres.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8484820 \/ Taille unique \/ jaune","offer_id":47730256085184,"sku":"2531586","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_df3e6139-2344-4898-9a1e-0f9022ba46be.jpg?v=1773131300"},{"product_id":"haltere-de-crosstraining-et-musculation-dumbell-hexagonale-5-kg-noir","title":"Haltère de crosstraining et musculation Dumbbell hexagonale 5 kg, noir","description":"\u003cp\u003eRévolutionnez votre entraînement avec notre hex dumbell ! Sa poignée 32mm parfaitement calibrée vous garantit vitesse d'exécution et précision.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne prise en main exceptionnelle\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour optimiser votre vitesse d'exécution, nous avons soigneusement étudié le diamètre idéal des poignées : 32 mm jusqu'à 17,5kg et 34 mm à partir de 20kg. Cette adaptation garantit une prise parfaite, quelle que soit la charge soulevée.\nLe moletage a également fait l'objet d'une attention particulière : sa texture offre un grip maximal sans jamais agresser votre peau. Le bon équilibre qui vous permet même de vous passer de magnésie tout au long de votre WOD.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi la base caoutchouc et la forme hexagonale font la différence ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eTerminé les haltères qui roulent à travers la pièce ! Grâce à sa conception hexagonale à 6 faces, votre dumbbell reste parfaitement stable sur le sol après chaque exercice. Son revêtement en caoutchouc de haute qualité joue un double rôle essentiel : il protège efficacement votre équipement et votre sol contre les chocs répétés, tout en réduisant considérablement les nuisances sonores pendant vos entraînements.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePour quels entrainements utiliser cette dumbbell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eContrairement à la barre classique, cet haltère hexagonal crée un déséquilibre bénéfique qui sollicite davantage vos muscles stabilisateurs. Cette particularité en fait l'accessoire idéal pour intensifier vos séances de cross training avec des mouvements dynamiques comme les push press, front squats ou clean \u0026amp; jerk. Profitez d'un renforcement musculaire plus complet et ciblé grâce à cette approche différente qui stimule efficacement les chaînes musculaires et améliore votre coordination.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDes accessoires pour aller plus loin dans vos séance\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProtégez votre sol et optimisez votre expérience d'entraînement avec les accessoires adaptés ! Nous vous recommandons vivement notre dalle en caoutchouc (ref : 8651539) qui absorbe les chocs et permet de \"droper\" votre haltère hexagonal en toute sécurité. Pour un rangement organisé, optez pour notre rack de stockage barres et poids (ref : 8788246). Ces accessoires préserveront non seulement votre équipement de l'usure prématurée, mais aussi votre espace d'entraînement des impacts répétés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eLongévité et performance ! Grip parfait grâce au moletage exclusif et construction ultra-robuste en acier et TPU, garantie 10 ans. Entraînez-vous en toute confiance.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiamètre poignée 32 mm étudié pour maximiser votre vitesse d'exécution\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eGrip sécurisé : moletage optimal pour une prise ferme sans risque de blessures\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65323\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance à la traction\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAcier et TPU haute performance, garanti 10 ans après tests intensifs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eRévolutionnez votre entraînement avec notre hex dumbell ! Sa poignée 32mm parfaitement calibrée vous garantit vitesse d'exécution et précision.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930818 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47730293833920,"sku":"5456030","price":29.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_53506b86-1403-4ce6-8a2e-1e9e3d6553ac.jpg?v=1773131333"},{"product_id":"haltere-de-crosstraining-et-musculation-dumbell-hexagonale-2-5-kg-noir","title":"Haltère de crosstraining et musculation Dumbbell hexagonale 2,5 kg, noir","description":"\u003cp\u003eVotre entraînement passe en mode expert avec cet haltère hexagonal PRO 2,5kg . Sa poignée calibrée 32mm garantit une vélocité d'exécution maximale.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUne prise en main parfaite pour des séances sans limites\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'excellence réside dans les détails : nos poignées évoluent avec votre charge (32 mm jusqu'à 17,5kg, passant à 34 mm dès 20kg). Le moletage nouvelle génération offre une surface d'accroche ultra-précise qui s'adapte à l'intensité de votre effort sans jamais agresser votre peau. Zéro compromis sur la vélocité, contrôle absolu même en phase d'explosivité. Laissez la magnésie au placard, cette interface main\/haltère maximale optimisée vous permet des sessions sans limites.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi avons-nous misé sur l'hexagone et le caoutchouc ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVos haltères restent enfin là où vous les posez ! La conception à 6 faces garantit une stabilité optimale après chaque exercice. Le revêtement en caoutchouc haute performance assure l'essentiel : protection maximale de votre équipement et de votre sol contre les impacts, plus un bonus silence pour des entraînements sans nuisance sonore.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment exploiter la puissance de votre hexdumbbell ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOubliez la barre classique : l'hexdumbbell impose un déséquilibre stratégique qui mobilise vos stabilisateurs à pleine puissance. Le match parfait pour booster vos push press, frontsquats et clean \u0026amp; jerk en cross training. Cette approche disruptive optimise le travail de vos chaînes musculaires tout en affinant votre coordination. Une nouvelle dimension pour vos WODs où chaque mouvement devient un défi global.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels accessoires utiliser cet haltère hexagonal ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eOptimisez votre espace d'entraînement avec un équipement pro ! Notre dalle en caoutchouc (réf : 8651539) absorbe les chocs et protège vos sols de vos drops les plus puissants. Complétez votre installation avec le rack de rangement pour barres et poids (réf : 8788246). Un duo technique qui protège votre matériel et votre surface d'entraînement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eVotre performance en toute confiance ! Un grip parfait grâce au moletage haute-performance et une construction acier-TPU ultra-résistante, garantie 10 ans.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65178\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePréhension ergonomique\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePoignée 32 mm calibrée pour une vélocité maximale\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65093\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAdhérence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMoletage étudié pour une prise en main ferme qui respecte vos mains\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAlliance acier-TPU testée et garantie 10 ans en usage intensif\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eVotre entraînement passe en mode expert avec cet haltère hexagonal PRO 2,5kg . Sa poignée calibrée 32mm garantit une vélocité d'exécution maximale.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8930817 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47730379653312,"sku":"5456029","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_e522472c-100b-440d-b069-78091aa5b0f9.jpg?v=1773131417"},{"product_id":"bande-elastique-pilates-resistance-2-kg-bleu","title":"BANDE ÉLASTIQUE PILATES RÉSISTANCE 2 KG - BLEU","description":"\u003cp\u003eBande élastique de faible résistance (2kg) pour réaliser étirements et exercices de renforcement musculaire, Pilates notamment.  Existe en 3 et 4 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCet élastique a été amélioré grâce à vous !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous avez posté un avis sur cet élastique, ou l'avez utilisé à un cours collectif, nous avons lu et écouté vos retours. C'est pourquoi désormais l'élastique mesure 1.90m, soit 20 cm de plus que la version précédente.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser cet élastique de Pilates ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa ligne blanche qui se trouve sur cet élastique vous indique son milieu pour vous aider à bien vous positionner.\nNous vous recommandons deux résistances d'élastique différentes, l'une pour vous échauffer et l'autre, plus forte, pour travailler. Le caoutchouc reste une matière fragile. Si vous voulez pratiquer en chaussures, nous vous recommandons de passer sur des élastiques en textile.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien entretenir cet élastique de Pilates\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour prolonger la durée de vie de votre élastique, nous conseillons de :\n- Le nettoyer délicatement avec de l'eau tiède et un chiffon humide après chaque séance\n- Le saupoudrer un peu de talc de temps en temps\n- Le ranger à l'abri de la lumière, loin de toutes sources de chaleur et idéalement à une température inférieure à 30°\n- Éviter de le stocker dans votre voiture où les variations de température importantes risquent de l'abîmer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFacile à emporter partout, cet élastique peut être utiliser pour de nombreux exercices de tonification, comme la rééducation. Épaules, fessiers, dos... Tous les groupes musculaires sont mobilisés.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn seul accessoire pour travailler nombre de vos groupes musculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLéger, pratique, votre accessoire de tonification se range partout !\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eBande élastique de faible résistance (2kg) pour réaliser étirements et exercices de renforcement musculaire, Pilates notamment.  Existe en 3 et 4 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8527896 \/ Taille unique \/ bleu","offer_id":48485654298816,"sku":"2657103","price":8.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_4c6aee0c-fdf8-466d-a9ff-1fbec44953fe.jpg?v=1778134674"},{"product_id":"elastique-de-musculation-training-band-5-kg-bleu","title":"Élastique de musculation - training band 5 kg bleu","description":"\u003cp\u003eMusculation ou étirements, cross training ou préparation physique, multipliez les possibilités avec cet élastique de musculation 5 kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions et résistance de cet élastique de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Cet élastique offre une résistance de 5kg.\n- Pour étirer l'élastique à 200% de sa taille, il faut y appliquer une force de 5kg.\n- Il mesure 1,04 mètre de longueur.\n- Il fait 6 mm de hauteur\/largeur de bande.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser un élastique de façon sécuritaire ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour utiliser votre élastique sans risque, commencez par toujours vérifier qu'il est en bon état avant de débuter vos séries.\nS'il présente un accroc ou une zone blanchâtre, Il vaut mieux ne pas l'utiliser, car il pourrait lâcher pendant la séance.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment choisir l'élastique qui convient à ma pratique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eChaque couleur de bande est associée à une résistance :\nBleu : 5kg \/\/ Vert : 15kg \/\/ Jaune : 25kg \/\/ Orange : 35kg \/\/ Rouge : 45kg \/\/ Noir : 60kg\n\nVous débutez en renforcement musculaire ? Prenez un élastique de résistance légère, 5kg par exemple, puis augmentez progressivement.\n\nÀ l’inverse, vous voulez vous délester ? Plus l'élastique est résistant et plus il vous aide dans vos tractions ou exercices en poids de corps.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQu'est-ce qui rend l'utilisation de l'application Freeletics intéressante ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDécouvrez l'application de fitness leader en Europe, Freeletics, votre coach personnel en poche. Grâce à l'IA et à l'expertise sportive, accédez à des milliers d'entraînements personnalisés pour maximiser vos résultats. Ajoutez du matériel, suivez vos progrès, rejoignez une communauté motivante. Profitez-en dès aujourd'hui pour atteindre vos objectifs avec flexibilité et personnalisation.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNos conseils de conservation et utilisation des élastiques de musculation\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos élastiques ne sont pas conçus pour être utilisés en piscine : nous ne testons pas leur résistance au chlore.\nIl faut également éviter de les stocker dans des lieux sujets à de grandes variations de températures ou au soleil.\nEnfin, pour les conserver longtemps en bon état, il convient d'éviter de les utiliser sur des supports coupants ou abrasifs.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCet élastique de musculation résiste à une utilisation régulière tout en restant facile à transporter, multipliez les possibilités. Besoin d'idée ? Rendez-vous sur l'appli Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDéveloppez votre force, votre résistance musculaire et améliorer votre souplesse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProduit léger et facile à ranger dans son sac de sport.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eMusculation ou étirements, cross training ou préparation physique, multipliez les possibilités avec cet élastique de musculation 5 kg.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8552664 \/ Taille unique \/ bleu","offer_id":47730799280320,"sku":"2721020","price":6.19,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_28345077-0c68-44af-8da6-22200ba8f041.jpg?v=1773132004"},{"product_id":"sangle-de-cheville-musculation-pour-machine-a-cables-noire","title":"Sangle de cheville musculation pour machine à câbles - noire","description":"\u003cp\u003eAvec sa mousse épaisse, notre sangle de cheville est idéale pour renforcer votre \"booty\" lors de vos sessions de musculation à la poulie.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription de la sangle de cheville\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Épaisseur de la sangle de cheville : 15 mm\n- Taille unique\n- Vendue à l'unité\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi utiliser une sangle de cheville en musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eVous pouvez l'utiliser pour de nombreux exercices sur les machines à câbles, afin d'isoler et de travailler spécifiquement les muscles de la chaîne postérieure.\n\nProfitez de la tension continue qu'elle offre pour tonifier vos fessiers, vos adducteurs, vos abducteurs et vos ischio-jambiers.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eSculptez vos jambes et votre fessier grâce au confort de la sangle de cheville !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à la mousse 3D ultra confortable de notre sangle de cheville, le rembourrage protège votre cheville pendant l'entraînement, vous offrant un confort optimal.\n\nVoici quelques exemples d'exercices que vous pouvez réaliser :\n- Kick back en position debout à la poulie\n- Abduction de la hanche avec la poulie basse\n- Tirage à la poulie\n- Goblet Squat à la poulie\n- Fentes arrière à la poulie\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment mettre la sangle de cheville ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNotre sangle de cheville est équipée d'un système de fermeture pratique et facile à utiliser :\n- Enfilez la sangle autour de votre cheville .\n- Grâce à sa fermeture en velcro, ajustez la sangle en fonction de votre besoin en un clin d'œil.\n\nC'est simple et rapide !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuels muscles peuvent être travaillés grâce à la sangle de cheville ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eObtenez des fessiers, des adducteurs, des abducteurs et des ischio-jambiers toniques grâce à notre sangle de cheville spécialement conçue à cet effet.\n\nElle vous permet de travailler ces muscles avec une charge pouvant aller jusqu'à 40 kg maximum.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment travailler davantage votre chaîne postérieure ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUtilisez nos élastiques glutes bandes pour recruter un maximum vos muscles de la chaîne postérieure lors de vos sessions \"booty\".\n\n- Élastique glute band 14kg petit (ref : 8653359)\n- Élastique glute band 14kg Grand (ref : 8653358)\n- Élastique glute band 22kg petit (ref : 8653361)\n- Élastique glute band 22kg Grand (ref : 8653362)\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous propose 2 exercices à réaliser avec la sangle\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCette sangle de cheville est conçue pour vous aider à tonifier vos muscles avec des séries longues (entre 15 et 20 répétitions) et des temps de récupération courts (30 à 45 secondes) entre chaque jambe.\n\nPour cela, réalisez les deux exercices suivants en tant que finisher de votre séance leg day :\n- Kick back jambes tendues : 3 à 4 séries de 15 à 20 répétitions pour chaque jambe.\n- Leg curl debout : 3 à 4 séries de 15 à 20 répétitions pour chaque jambe.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eEssentielle pour vos exercices \"bas du corps\" à la poulie, cette sangle de cheville réglable s'ajuste parfaitement à votre morphologie. Elle est dotée d'une boucle qui supporte jusqu'à 40kg.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eMousse épaisse (15mm) en 3 dimensions\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eDiamètre réglable par serrage pour s'adapter à la taille de votre cheville\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65062\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRespirabilité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eTissu intérieur respirant et mousse perforée pour évacuer la chaleur\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBoucle en plastique renforcé conçue et validée pour une charge maximale de 40kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'entretien\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLavable en machine (aucune pièce métallique)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eAvec sa mousse épaisse, notre sangle de cheville est idéale pour renforcer votre \"booty\" lors de vos sessions de musculation à la poulie.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8582467 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47730873925824,"sku":"4009814","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_907f17c5-340d-46cd-ae50-b8be018cba53.jpg?v=1773132093"},{"product_id":"elastique-textile-pour-fessier-de-fitness-resistance-legere","title":"Élastique textile pour fessier de fitness résistance légère","description":"\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique 10 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt d'une résistance légère ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique à résistance légère est votre passeport pour une forme éclatante ! Parfait pour les débutants, il tonifie vos jambes et fessiers en douceur. Vous démarrez le fitness ? Il s'adapte à votre rythme. En rééducation ? Il vous guide vers le rétablissement. Même les pros l'adorent pour s'échauffer ou pour multiplier les répétitions.\nEnchaînez les mouvements sans forcer, préparez votre corps à relever de nouveaux défis.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQue travailler avec cet élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSculptez votre silhouette de rêve avec cet élastique polyvalent ! Vos jambes et fessiers vont adorer : ischios, quadriceps, adducteurs, tout y passe. Squats, fentes, ponts... Envie de nouveauté ? L'élastique se prête aussi aux abductions de jambes et aux extensions de mollets. Besoin d'inspiration ? Un scan du QR code et hop, plus de 15 exercices s'offrent à vous. À vos marques, prêts, sculptez !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eCet élastique est-il résistant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique fitness a passé avec brio le test de 100 000 cycles d'étirement à 100 %. Résultat ? Il vous suivra sans souci pendant au moins 4 ans, à raison de 4 séances hebdomadaires. Lancez-vous sans inquiétudes dans les exercices les plus audacieux, votre élastique suivra le mouvement.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eD'autres résistances pour varier les exercices ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eProgressez en jonglant avec les différentes résistances de nos élastiques textiles pour fessiers en plusieurs résistances :\n- résistance extra-légère (ref 8901461)\n- résistance modérée (ref 8930527)\n- résistance forte (ref 8930528)\n- résistance extra-forte (ref 8930529)\nPratique aussi le pack de 3 élastiques fessiers résistances légère, modérée et forte (ref 8872877).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions de cet élastique ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCet élastique mesure :\n- Longueur : 31 cm\n- Largeur : 5,5 cm\n- Epaisseur : 1 cm\nIl pèse 53 g.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment nettoyer l'élastique de fitness ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAprès l'effort, le réconfort : offrez-lui un coup de fraicheur express. Un coup de chiffon humide suffit pour chasser la sueur et la poussière. Laissez-le ensuite sécher à l'air libre.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSolide, notre élastique fitness résiste à vos séances les plus intenses. Mini format, maxi performance : il vous suit discrètement dans tous vos déplacements.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003ePlus de 15 exercices variés pour sculpter vos fessiers\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn élastique épais conçu pour résister aux entrainements les plus intenses\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65113\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConnectivité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eScannez le QR Code et découvrez de nombreux exercices gratuits\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eCompact et léger : votre allié fitness de la salle aux vacances\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLargeur 5,5 cm et revêtement textile pour des séances tout confort\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eTonifiez vos fessiers avec cet élastique 10 kg ! Scannez le QR code et accédez à 15 exercices sur l’application Freeletics.\u003c\/p\u003e","brand":"DOMYOS","offers":[{"title":"8901490 \/ Taille unique \/ rose bubblegum","offer_id":48539235778752,"sku":"5283989","price":7.39,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"8970511 \/ Taille unique \/ bleu pluie","offer_id":47731041042624,"sku":"5669516","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_b4ede8dc-ce5c-4e4b-ba5f-7afea8ecee4d.jpg?v=1783066738"}],"url":"https:\/\/decathlon.gf\/collections\/materiel-musculation.oembed?page=2","provider":"Decathlon Guyane Française","version":"1.0","type":"link"}