Réglable
Longueur réglable pour couvrir les besoins du court au long (30 à 44 cm)
Retours et échanges, jusqu'à 90 jours !
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Facile à mettre et à enlever, cet élastique avec sa boucle renforcée vous permet de développer vos muscles du bas du corps. En bonus ? Profitez d'une variété d'exercices grâce à son QR code !
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Longueur réglable pour couvrir les besoins du court au long (30 à 44 cm)
Système d\'ouverture / fermeture par boucle.
Vous n\'avez plus besoin de l\'enfiler
Un élastique large (6,5 cm) pour plus de confort et éviter qu\'il ne s\'enroule
Un réglage rapide. Tirez simultanément sur les 2 sangles pour régler la longueur
Boucle renforcée pour résister à un effort de 60kg
Description
- Longueur mini : 60cm de circonférence - Longueur maxi : 88cm circonférence - Largeur de la bande : 7,5cm - Résistance 22kg - Résistance maximum de la boucle 60kg
Grâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec une variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http://decathlon.freeletics.com En cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com
Par rapport à un élastique classique, celui-ci a deux avantages : - Pas besoin de se baisser pour l'enfiler. Pratique pour les gens qui n'ont pas d'équilibre ou si vous l’utilisez pour un circuit training : il s’enfile beaucoup plus vite qu’un élastique classique. - L'élastique a une longueur réglable, il s’ajuste à l’amplitude nécessaire pour faire chaque exercice. Pas besoin d’acheter un élastique court et un élastique long, il fait les deux !
- Ouvrez la boucle pour passer l'élastique autour de vos jambes. - Fermez la boucle. - Tirez sur les sangles de chaque côté de l'élastique pour adapter la longueur à votre besoin. - Vous pouvez commencer vos séries !
Sur la partie en tissu noir de votre training band, vous trouverez un QR code contenant des exercices proposés par des coachs certifiés. Vous avez la motivation, nous vous fournissons les idées pour éviter la routine !
Séance de renforcement musculaire axée fessier : - Side walk 3×12-20 répétitions/côté - Squat élastique aux genoux 3×12-20 répétitions - Donckey kick 3×12-20 répétitions/côté - Glute bridge 3×12-20 répétitions Récupération courte de 1 minute entre chaque série. Augmentez progressivement le nombre de répétitions jusqu'au maximum. Puis réduisez la taille de la bande pour augmenter la difficulté.
Description
- Longueur mini : 60cm de circonférence - Longueur maxi : 88cm circonférence - Largeur de la bande : 7,5cm - Résistance 22kg - Résistance maximum de la boucle 60kg
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Par rapport à un élastique classique, celui-ci a deux avantages : - Pas besoin de se baisser pour l'enfiler. Pratique pour les gens qui n'ont pas d'équilibre ou si vous l’utilisez pour un circuit training : il s’enfile beaucoup plus vite qu’un élastique classique. - L'élastique a une longueur réglable, il s’ajuste à l’amplitude nécessaire pour faire chaque exercice. Pas besoin d’acheter un élastique court et un élastique long, il fait les deux !
- Ouvrez la boucle pour passer l'élastique autour de vos jambes. - Fermez la boucle. - Tirez sur les sangles de chaque côté de l'élastique pour adapter la longueur à votre besoin. - Vous pouvez commencer vos séries !
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Séance de renforcement musculaire axée fessier : - Side walk 3×12-20 répétitions/côté - Squat élastique aux genoux 3×12-20 répétitions - Donckey kick 3×12-20 répétitions/côté - Glute bridge 3×12-20 répétitions Récupération courte de 1 minute entre chaque série. Augmentez progressivement le nombre de répétitions jusqu'au maximum. Puis réduisez la taille de la bande pour augmenter la difficulté.
Composition
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