Compacité
Démontable en un clic, rangez-la et emportez-la partout avec vous
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Sculptez vos abdos et tonifiez vos épaules de chez vous avec cette roue abdominale compacte et démontable. Compatible tous sols, elle s'emporte partout pour des séances efficaces dès le premier jour.
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Compatible avec tous les sols plats : parquet, béton, carrelage
Description
Envie de muscler vos abdos sans vous compliquer la vie ? Cette AB wheel compacte et légère se glisse facilement dans votre sac pour des séances efficaces à la maison ou en salle. Sa conception repensée réduit la quantité de matière et l'épaisseur du tube mécanique, sans compromis sur la durabilité ni l'usage. Un accessoire simple et efficace pour débuter le renforcement abdominal !
La roue abdominale, c'est l'accessoire idéal pour sculpter vos abdos en profondeur et tonifier vos épaules en même temps. Simple à prendre en main, elle convient parfaitement aux débutantes et débutants qui souhaitent renforcer leur corps et gagner en confiance.
La bonne technique en 6 étapes : 1. Placez-vous à genoux, saisissez les poignées, roue devant vous. 2. Faites rouler doucement la roue vers l'avant, sans précipiter le mouvement. 3. Basculez le bassin vers l'arrière et serrez les fessiers pour garder le contrôle. 4. Gardez les abdos bien contractés et le dos droit tout au long du mouvement. 5. Dès que le dos commence à creuser, stoppez-vous ! 6. Pour revenir, activez vos grands dorsaux en maintenant les abdos engagés.
Quelques règles d'or pour progresser sans risque : 1. Sentez le travail dans vos abdos et dorsaux, jamais dans le bas du dos. 2. Fessiers et abdos bien contractés = bas du dos protégé à chaque répétition. 3. Allez-y progressivement : la qualité prime toujours sur la quantité ! 4. De petits mouvements bien exécutés valent mieux que de grands mouvements bâclés. Écoutez votre corps, restez concentré(e) et les résultats seront au rendez-vous !
Légère et compacte, cette AB wheel pèse 700 g et mesure 27 cm de longueur pour un diamètre de roue de 19 cm. Facile à manipuler et à transporter, elle s'adapte à toutes les morphologies.
Pour des séances encore plus confortables, associez votre roue abdominale à notre tapis de fitness pliable 7 mm (réf. 9015918). Idéal pour protéger vos genoux lors des exercices au sol et stabiliser vos appuis.
Scannez le QR code et laissez-vous guider par Freeletics, l'application fitness leader en Europe ! Accédez à des programmes variés adaptés à votre roue abdominale pour progresser efficacement et rester motivé(e).
Description
Envie de muscler vos abdos sans vous compliquer la vie ? Cette AB wheel compacte et légère se glisse facilement dans votre sac pour des séances efficaces à la maison ou en salle. Sa conception repensée réduit la quantité de matière et l'épaisseur du tube mécanique, sans compromis sur la durabilité ni l'usage. Un accessoire simple et efficace pour débuter le renforcement abdominal !
La roue abdominale, c'est l'accessoire idéal pour sculpter vos abdos en profondeur et tonifier vos épaules en même temps. Simple à prendre en main, elle convient parfaitement aux débutantes et débutants qui souhaitent renforcer leur corps et gagner en confiance.
La bonne technique en 6 étapes : 1. Placez-vous à genoux, saisissez les poignées, roue devant vous. 2. Faites rouler doucement la roue vers l'avant, sans précipiter le mouvement. 3. Basculez le bassin vers l'arrière et serrez les fessiers pour garder le contrôle. 4. Gardez les abdos bien contractés et le dos droit tout au long du mouvement. 5. Dès que le dos commence à creuser, stoppez-vous ! 6. Pour revenir, activez vos grands dorsaux en maintenant les abdos engagés.
Quelques règles d'or pour progresser sans risque : 1. Sentez le travail dans vos abdos et dorsaux, jamais dans le bas du dos. 2. Fessiers et abdos bien contractés = bas du dos protégé à chaque répétition. 3. Allez-y progressivement : la qualité prime toujours sur la quantité ! 4. De petits mouvements bien exécutés valent mieux que de grands mouvements bâclés. Écoutez votre corps, restez concentré(e) et les résultats seront au rendez-vous !
Légère et compacte, cette AB wheel pèse 700 g et mesure 27 cm de longueur pour un diamètre de roue de 19 cm. Facile à manipuler et à transporter, elle s'adapte à toutes les morphologies.
Pour des séances encore plus confortables, associez votre roue abdominale à notre tapis de fitness pliable 7 mm (réf. 9015918). Idéal pour protéger vos genoux lors des exercices au sol et stabiliser vos appuis.
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