{"product_id":"assistant-abdominaux-sit-ups","title":"Assistant abdominaux sit-ups","description":"\u003cp\u003eCe sit-up assistant vous aide à réaliser le mouvement correctement. Il permet de caler vos pieds et de ne plus les relever pendant l'exécution de l'exercice.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDescription du sit-up assistant\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions du produit :\n- longueur : 31 cm\n- largeur : 26 cm\n- hauteur : 6 cm\n- poids : 300 g\n\nDimensions de l'emballage :\n- longueur : 9 cm\n- largeur : 6 cm\n- hauteur : 28 cm\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eA quoi sert le sit-up assistant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePas toujours simple de commencer à faire des sit-ups sans relever les pieds, surtout lorsque notre \"Gym Bro\" est absent ! Avec le sit-ups assistant, profitez de son cale-pieds pour faciliter l'apprentissage du mouvement.\n\nDe plus, vous pouvez réaliser la chandelle (relevés de jambes) en attrapant les cale-pieds avec vos mains !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ce sit-up assistant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe sit-up assistant possède un système d'accroche facile à installer : sous une porte, à un poteau ou encore à un pied de lit... bref, pratique quand on souhaite se faire assister sur ses abdos !\n\nAvec ses cales-pieds, vous évitez de relever vos pieds pour réaliser le bon mouvement.\n\nVous allez (presque) adorer faire des sit-ups !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer le sit-up assistant ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSous la porte :\n- placez l'embout vert à l'arrière de la porte (du côté opposé à l'ouverture de la porte) et faites passer la sangle sous la porte.\n- refermez la porte\n- positionnez vos pieds sous les mousses, tout en plaçant l'élastique sous la plante de vos pieds ou sous vos semelles.\n\nAutour d'un poteau :\n- enroulez la rallonge autour de l'objet,\n- passez l'une des extrémités dans l'autre pour créer une boucle,\n- insérez complètement l'embout en caoutchouc vert dans cette boucle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eVous souhaitez intensifier vos sit-ups ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour augmenter la difficulté de vos sit-ups, utilisez la rallonge qui rajoute de l'instabilité !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eProtégez votre dos du sol lors de vos exercices\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAfin d'assurer votre confort et d'éviter d'être sur une surface trop dure pendant vos exercices abdominaux, optez pour le tapis de sol (réf : 8873350) qui vous permettra de vous isoler du sol et de protéger votre dos.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eOn vous accompagne dans votre pratique grâce à son QR code\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn scannant le QR code, vous avez accès à de nombreux exercices à réaliser avec ce sit-ups assistant ainsi qu'une aide pour l'installer facilement !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eLa séance de notre coach pour renforcer votre sangle abdominale\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEffectuez de 3 à 5 tours du circuit suivant, avec 1 à 2 minutes de récupération à la fin de chaque tour.\n\nPour les débutants : 20'' de travail, 40'' de récupération\nPour les intermédiaires : 30'' de travail, 30'' de récupération\nPour les confirmés : 40'' de travail, 20'' de récupération\n\nLorsque vous terminez l'exercice 1, enchaînez directement sur le deuxième après votre récupération, et ainsi de suite :\n\n- Gainage latéral droite\n- Sit-ups\n- Gainage latéral gauche\n- Mountain climbers\u003c\/p\u003e\u003cp\u003ePratique, il peut être installé n'importe où : sous une porte, accroché à un lit, à un poteau... Sa compacité vous permet de le ranger et de le transporter facilement.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eAide à faire le bon geste\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIl permet de réduire l'activité des lombaires et évite les douleurs au dos.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIl peut s'installer n'importe où grâce à la rallonge (arbre, pieds de lit...).\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eHyper compact, ce sit-up assistant se range facilement.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe sit-up assistant vous aide à réaliser le mouvement correctement. Il permet de caler vos pieds et de ne plus les relever pendant l'exécution de l'exercice.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8828114 \/ Taille unique \/ noir fumé","offer_id":48962672689344,"sku":"4974023","price":7.5,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_53d3ca27-3aff-4fa8-9599-aaf4c99abba3.jpg?v=1788600985","url":"https:\/\/decathlon.gf\/products\/assistant-abdominaux-sit-ups","provider":"Decathlon Guyane Française","version":"1.0","type":"link"}