Polyvalence
3 types de prises et 2 positions de montage pour varier les exercices
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FITNESS
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Cette barre de traction murale offre 3 types de prises et 2 positions de montage pour varier les exercices en toute sécurité. Cadre acier traité pour résister en extérieur. Poids max 130 kg.
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3 types de prises et 2 positions de montage pour varier les exercices
Peinture grainée pour une bonne adhérence des mains pendant vos tractions
Diamètre de 32 mm conçu pour s'adapter au plus grand nombre
Cadre acier ultra résistant et rigide, charge max 130 kg
Description
Cette barre a subi un traitement spécial qui la rend résistante aux conditions extérieures. Fixez-la dans votre jardin, sur un mur de garage ou de terrasse pour vous entraîner en plein air. Elle fonctionne tout aussi bien en intérieur, dans une pièce dédiée ou un couloir. Nettoyez-la avec un chiffon doux et protégez-la des intempéries prolongées pour préserver sa durée de vie.
Les 3 prises de cette barre permettent de varier les sollicitations musculaires : - En prise large (pronation), vous ciblez les dorsaux et les épaules. - En prise serrée, vous mettez l'accent sur les biceps. - En prise marteau, vous travaillez les avant-bras et les brachioradiaux. - Vous pouvez aussi ajouter à votre entrainement du gainage, des relevés de jambes pour les abdominaux et même des dips.
La partie centrale de la barre peut se monter de deux façons différentes pour s'adapter à vos besoins : - La barre courbée positionnée devant pour la musculation favorise une prise confortable et un travail ciblé des dorsaux et des biceps. - La barre droite placée devant facilite les mouvements explosifs en cross-training et les tractions dynamiques.
La barre doit être fixée sur un mur plein (béton, parpaing, pierre) pour garantir une tenue sûre jusqu'à 130 kg. Les murs creux de type placo ou brique creuse ne conviennent pas. Les vis ne sont pas incluses, car elles dépendent du matériau de votre mur. Nous vous conseillons de vous rapprocher d'un magasin de bricolage pour choisir les chevilles adaptées. Comptez environ 30 minutes de montage.
Si les tractions sont encore difficiles, commencez avec un Pull Up Assistant (réf. 8643988) qui allège une partie de votre poids pour vous accompagner dans la montée. Une fois à l'aise, augmentez la difficulté avec un gilet lesté de 0 à 5 kg ou de 6 à 10 kg. La barre supporte jusqu'à 130 kg, équipement compris.
Des pièces détachées sont disponibles pour remplacer la barre ou les montants en cas d'usure. Retrouvez-les sur le site Decathlon ou en magasin.
La barre mesure 104 cm de large pour 58 cm de hauteur, avec un écart de 64,7 cm entre la barre et le mur. L'ensemble pèse 10 kg. Des dimensions compactes qui conviennent à un garage, une pièce dédiée ou un mur extérieur.
Description
Cette barre a subi un traitement spécial qui la rend résistante aux conditions extérieures. Fixez-la dans votre jardin, sur un mur de garage ou de terrasse pour vous entraîner en plein air. Elle fonctionne tout aussi bien en intérieur, dans une pièce dédiée ou un couloir. Nettoyez-la avec un chiffon doux et protégez-la des intempéries prolongées pour préserver sa durée de vie.
Les 3 prises de cette barre permettent de varier les sollicitations musculaires : - En prise large (pronation), vous ciblez les dorsaux et les épaules. - En prise serrée, vous mettez l'accent sur les biceps. - En prise marteau, vous travaillez les avant-bras et les brachioradiaux. - Vous pouvez aussi ajouter à votre entrainement du gainage, des relevés de jambes pour les abdominaux et même des dips.
La partie centrale de la barre peut se monter de deux façons différentes pour s'adapter à vos besoins : - La barre courbée positionnée devant pour la musculation favorise une prise confortable et un travail ciblé des dorsaux et des biceps. - La barre droite placée devant facilite les mouvements explosifs en cross-training et les tractions dynamiques.
La barre doit être fixée sur un mur plein (béton, parpaing, pierre) pour garantir une tenue sûre jusqu'à 130 kg. Les murs creux de type placo ou brique creuse ne conviennent pas. Les vis ne sont pas incluses, car elles dépendent du matériau de votre mur. Nous vous conseillons de vous rapprocher d'un magasin de bricolage pour choisir les chevilles adaptées. Comptez environ 30 minutes de montage.
Si les tractions sont encore difficiles, commencez avec un Pull Up Assistant (réf. 8643988) qui allège une partie de votre poids pour vous accompagner dans la montée. Une fois à l'aise, augmentez la difficulté avec un gilet lesté de 0 à 5 kg ou de 6 à 10 kg. La barre supporte jusqu'à 130 kg, équipement compris.
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La barre mesure 104 cm de large pour 58 cm de hauteur, avec un écart de 64,7 cm entre la barre et le mur. L'ensemble pèse 10 kg. Des dimensions compactes qui conviennent à un garage, une pièce dédiée ou un mur extérieur.
Caractéristiques
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Composition
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