{"product_id":"elastique-de-musculation-fessiers-22-kg-longueur-reglable-glute-band-ajustable","title":"Élastique de musculation fessiers 22 kg longueur réglable - glute band ajustable","description":"\u003cp\u003eCette bande s'ajuste selon vos besoins grâce à sa longueur réglable de 30 à 44 cm. Vous pouvez donc diversifier votre séance en utilisant un seul élastique.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions de l'élastique fessier glute réglable\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Longueur mini : 60cm de circonférence\n- Longueur maxi : 88cm circonférence\n- Largeur de la bande : 7,5cm\n- Résistance 22kg\n- Résistance maximum de la boucle 60kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt de cet élastique fessier glute band ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePar rapport à un élastique classique, celui-ci a deux avantages :\n- Pas besoin de se baisser pour l'enfiler. Pratique pour les gens qui n'ont pas d'équilibre ou si vous l’utilisez pour un circuit training : il s’enfile beaucoup plus vite qu’un élastique classique.\n- L'élastique a une longueur réglable, il s’ajuste à l’amplitude nécessaire pour faire chaque exercice. Pas besoin d’acheter un élastique court et un élastique long, il fait les deux !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment bien utiliser l'élastique fessier glute band ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003e- Ouvrez la boucle pour passer l'élastique autour de vos jambes.\n- Fermez la boucle.\n- Tirez sur les sangles de chaque côté de l'élastique pour adapter la longueur à votre besoin.\n- Vous pouvez commencer vos séries !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eUtilisez le QR code pour des idées d'exercices !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSur la partie en tissu noir de votre training band, vous trouverez un QR code contenant des exercices proposés par des coachs certifiés. Vous avez la motivation, nous vous fournissons les idées pour éviter la routine !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eNotre coach vous concocte une séance avec cet élastique\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eSéance de renforcement musculaire axée fessier :\n- Side walk 3×12-20 répétitions\/côté\n- Squat élastique aux genoux 3×12-20 répétitions\n- Donckey kick 3×12-20 répétitions\/côté\n- Glute bridge 3×12-20 répétitions\nRécupération courte de 1 minute entre chaque série. Augmentez progressivement le nombre de répétitions jusqu'au maximum. Puis réduisez la taille de la bande pour augmenter la difficulté.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eFacile à mettre et à enlever, cet élastique avec sa boucle renforcée vous permet de développer vos muscles du bas du corps. En bonus ? Profitez d'une variété d'exercices grâce à son QR code !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65200\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRéglable\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLongueur réglable pour couvrir les besoins du court au long (30 à 44 cm)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b64996\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité à mettre \/ enlever\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eSystème d'ouverture \/ fermeture par boucle.\nVous n'avez plus besoin de l'enfiler\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65364\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eConfort d'accueil\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn élastique large (6,5 cm) pour plus de confort et éviter qu'il ne s'enroule\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65361\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRapidité d'action\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eUn réglage rapide. Tirez simultanément sur les 2 sangles pour régler la longueur\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65195\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eRésistance\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eBoucle renforcée pour résister à un effort de 60kg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCette bande s'ajuste selon vos besoins grâce à sa longueur réglable de 30 à 44 cm. Vous pouvez donc diversifier votre séance en utilisant un seul élastique.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8829911 \/ Taille unique \/ Default","offer_id":47731868401856,"sku":"4986394","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_d0d4f814-a561-438c-be10-ebf41fcbceda.jpg?v=1773133187","url":"https:\/\/decathlon.gf\/products\/elastique-de-musculation-fessiers-22-kg-longueur-reglable-glute-band-ajustable","provider":"Decathlon Guyane Française","version":"1.0","type":"link"}