{"product_id":"kit-de-3-training-band-elastiques-15-25-et-35kg","title":"Kit de 3 training band élastiques - 15, 25 et 35kg","description":"\u003cp\u003eCe lot de 3 élastiques est idéal pour vos séances de musculation, cross-training ou préparation physique pour vous renforcer, vous assister et vous étirer.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi acheter ce kit de training bands musculation ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAvec ce kit, achetez 3 élastiques au prix de 2 ! La réduction s'applique sur l'élastique le moins cher des trois.\nLes bandes de résistance sont des accessoires élastiques qui peuvent remplacer les kettlebells ou les haltères. Plutôt que de s'appuyer sur le poids des équipements, vous tirez parti de la résistance de la bande pour stimuler vos muscles, tout en allégeant les contraintes articulaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment expliquer la résistance des training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLa résistance d'une training band, aussi appelée bande de résistance ou bande élastique, fait référence à la force qu'il faut appliquer pour étirer la bande. Cette résistance est mesurée en kilogrammes. Par exemple, pour un élastique d'une résistance de 15 kg, il faut appliquer une force de 15 kg pour étirer l'élastique à 200 % de sa taille.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles parties du corps peut-on travailler avec des training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes training bands permettent de travailler divers groupes musculaires comme avec des poids classiques.\nElles se prêtent à tous vos exercices favoris :\n- Curls de biceps ;\n- Élévations frontales ou latérales ;\n- Jumping jacks ;\n- Pull overs ;\n- Squats ;\n- Tirages ;\n- Tractions...\nGrâce à elles, vous pouvez progresser et repousser vos limites sur chaque groupe musculaire de façon plus progressive qu'avec des haltères.\nDes idées des exercices sur notre application gratuite Decathlon Coach.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuel est l'intérêt d'opter pour un lot de 3 training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes différentes résistances permettent de varier l'intensité des exercices, de progresser en force et d'adapter votre travail à différents groupes musculaires. Cela vous donne aussi la possibilité d'adapter les élastiques aux différentes phases d'un entrainement (warm up, workout, cool down).\nAlors, plutôt que d'acheter chaque élastique individuellement, optez pour ce pack de 3 training bands pour multiplier les plaisirs sportifs et faire des économies.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les résistances de ce lot de 3 training bands et à quoi servent-elles ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCe lot est composé de 3 élastiques de 15 kg, 25 kg et 35 kg.\nPour le renforcement musculaire, nous vous conseillons de débuter avec une training band de faible résistance. Lorsque vous pourrez faire beaucoup de séries avec cet élastique, vous serez prêt.e à passer à la résistance supérieure.\nPour vous assister dans des exercices de tractions, par exemple, optez pour une bande à haute résistance. Plus elle est robuste, plus facile sera votre mouvement de traction.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment utiliser une training band en toute sécurité ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eAssurez-vous systématiquement de contrôler le point d'ancrage de l'élastique pour prévenir tout risque de détachement pendant votre entraînement (notamment si vous l'utilisez comme support pour vos tractions).\nSi vous observez des entailles ou des marques blanches sur la bande, évitez d'utiliser l'élastique, car cela pourrait indiquer un danger de rupture pendant l'exercice.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment prendre soin des training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos élastiques ne sont pas conçus pour être utilisés en piscine. Nous n'avons, en effet, pas testé leur résistance au chlore.\nPour préserver toutes leurs qualités, nous vous recommandons également d'éviter de les stocker dans des endroits exposés à de grandes variations de températures ou au soleil.\nEnfin, pour ne pas les abimer de façon prématurée, il convient également d'éviter de les utiliser sur des supports coupants ou abrasifs.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eQuelles sont les dimensions des élastiques de ce lot de 3 training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eL'élastique 15 kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 13 mm de large.\nL'élastique 25 kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 24 mm de large.\nL'élastique 35kg mesure une longueur à vide de 1,04 m et 28,5 mm de large.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAvec quels accessoires utiliser les training bands ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003ePour varier les plaisirs, ces training bands peuvent être utilisées avec une barre de traction (ref 8588491). Pour une utilisation sur porte, vous pouvez trouver en magasin ou en ligne notre accroche porte (ref 8785429) ou notre kit avec accroche porte et poignées (ref 8647670).\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi préférer l'application Freeletics parmi d'autres options similaires ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFreeletics est votre coach personnel digital, utilisant l'IA et la science sportive pour des plans sur mesure selon vos objectifs et niveau. Que ce soit pour perdre du poids, développer vos muscles ou vous mettre en forme, avec ou sans équipement, Freeletics adapte ses programmes. Créez vos propres entraînements parmi des centaines d'exercices, suivez vos progrès, relevez des défis et plus encore.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTrois résistances pour varier les exercices et l'intensité. Un matériau solide et résistant pour vous accompagner dans vos séances de l'échauffement aux étirements !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eIdéal pour force et résistance musculaire, assistance, souplesse et mobilité\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65212\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité de transport\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProduit léger et facile à ranger dans son sac de sport\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65122\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCoaching\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eLaissez-vous coacher par l'application Freeletics pour atteindre vos objectifs.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eCe lot de 3 élastiques est idéal pour vos séances de musculation, cross-training ou préparation physique pour vous renforcer, vous assister et vous étirer.\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8785433 \/ Taille unique \/ orange","offer_id":48394684072128,"sku":"4760035","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_c85efcdc-edca-4fa7-8b0b-8d598d7fd20e.jpg?v=1781072967","url":"https:\/\/decathlon.gf\/products\/kit-de-3-training-band-elastiques-15-25-et-35kg","provider":"Decathlon Guyane Française","version":"1.0","type":"link"}