{"product_id":"sangles-de-suspension-noires-et-bleues","title":"Sangles de suspension - noires et bleues","description":"\u003cp\u003eNos sangles de suspension réglables vous permettent de réaliser vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eDimensions des sangles de suspension et détails du pack\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eDimensions des sangles de suspension noires et bleues :\n- Poids : 1 kg\n- Longueur réglable de 60 à 170 cm.\nLes poignées mesurent 13,5 cm pour un diamètre de 3,2 cm.\n\nCe kit contient également :\n- Un filet de transport\n- Une étiquette de sécurité pour signaler un entraînement en cours de l'autre côté de la porte\n- Une rallonge pour vous fixer sur des poteaux, grosses branches, barre, etc,\n- Un QR code à flasher pour découvrir une multitude d'exercices.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eEn manque d'idées ? Notre QR code est là !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eFlashez le QR code qui se trouve sur le produit pour découvrir des séances de coaching conçues spécifiquement pour vous ! Vous ne manquerez jamais d'inspiration pour vos entraînements avec nos 6 programmes qui ciblent les différents groupes musculaires.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003e50% de réduction sur l’application Freeletics grâce à votre compte Decathlon !\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eGrâce à votre achat, profitez d’une réduction de 50 % sur l’offre abonnement 12 mois Freeletics : l’application pour suivre un programme personnalisé avec\nune variété d’exercices selon le matériel que vous souhaitez utiliser ! Activez votre offre directement avec votre compte Decathlon ici : http:\/\/decathlon.freeletics.com\nEn cas de problème lors de la souscription de votre abonnement veuillez contacter avec votre justificatif d’achat : decathlon.support@freeletics.com\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003ePourquoi choisir ces sangles de suspension ?\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eLes sangles de suspension permettent de travailler tous les groupes musculaires en poids du corps et en entraînement fonctionnel : bras, jambes, dorsaux, ainsi qu’à faire du gainage.\nSi vous débutez, vous pouvez les utiliser pour vous délester, simplifiant ainsi vos exercices.\nSi vous avez déjà un bon niveau, elles servent au contraire à complexifier vos entraînements en ajoutant une instabilité.\nElles sont faciles à emporter et à utiliser partout grâce à leur rallonge et leur pochette.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eComment installer les sangles de suspension\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eCes sangles s'installent en quelques minutes !\n- Sur une porte, glissez la pièce en caoutchouc qui sert de coinceur, en haut de la porte, puis refermez celle-ci.\n- Mettez toujours l'étiquette de sécurité sur la pièce en caoutchouc afin d'indiquer qu'un entraînement est en cours de l'autre côté de la porte.\n- Sur une barre de traction ou un poteau, il suffit de passer la rallonge autour de votre support et de venir y accrocher la sangle.\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eBien régler ses sangles de suspension\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eEn fonction des exercices, les sangles devront être réglées à la même longueur ou non.\nPour régler vos sangles à la même longueur :\n- Réglez une première poignée, puis tenez-la dans votre main pour procéder au réglage de la seconde.\n- Ajustez la longueur de sangle jusqu'à ce que la seconde poignée vienne se loger dans la main qui tient la première.\n\nRégler les poignées à deux longueurs différentes est très facile, vous ajuster la longueur séparément en fonction de vos besoins !\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eTravaillez en toute sécurité avec ces sangles de suspension\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eNos conseils pour pratiquer sans danger :\n- Il faut toujours tester la fixation de la sangle en tirant un coup sec dessus avant de vous y suspendre\n- Accrochez l'étiquette de sécurité l’autre côté de la porte, sur l'ancrage\n- Vérifiez la solidité du support sur lequel vous vous accrochez (poteau, branche…)\n- Le point d'ancrage doit impérativement pouvoir supporter votre poids de corps\n- Lisez attentivement le mode d’emploi !\n\nPoids maximum : 130kg\u003c\/p\u003e\u003ch4\u003eAjoutez des accessoires à vos sangles de suspension\u003c\/h4\u003e\u003cp\u003eUtilisez des accessoires en plus de votre sangle de suspension permet de gagner en confort et de varier les exercices.\nVoici nos idées de produits complémentaires :\n- Un tapis qui peut aller en extérieur et en intérieur (réf : 8556756) pour les exercices qui nécessitent de poser les mains ou les genoux au sol (pompes, planche,,,)\n- Des poignées pour pompes (réf : 8556754)\n- Un gilet lesté 0 à 5kg (réf : 8736051) ou 6 à 10kg (réf : 8734579)\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAvec ces sangles de suspension faciles à régler et à emporter partout, grâce à leur pochette, vous allez pouvoir vous entraîner en vacances ou en déplacement. Il vous faut juste une porte !\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65091\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003ePolyvalence\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eProfitez de nombreux exercices avec la sangle de suspension simple et efficace\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65253\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eCompacité\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eEmportez-la partout : la sangle est compacte et légère dans son sac de transport\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"grid__item large--one-half medium--one-half productFeature productFeature--easy-to-breathe\"\u003e\u003cdiv class=\"grid--full\"\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item one-fifth productFeature-icon\"\u003e\u003cimg class=\"productFeature-image\" src=\"\" data-src=\"https:\/\/contents.mediadecathlon.com\/b65339\/pic.jpg\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"grid__item four-fifths productFeature-content\"\u003e\n\u003ch5 class=\"productFeature-title\"\u003eFacilité d'utilisation\u003c\/h5\u003e\n\u003cp class=\"productFeature-description\"\u003eAccrochez votre sangle facilement grâce à la boucle et à l'ancrage porte.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/div\u003e\u003cp\u003eNos sangles de suspension réglables vous permettent de réaliser vos exercices. Retrouvez ce produit sur l’app Freeletics et personnalisez vos séances !\u003c\/p\u003e","brand":"CORENGTH","offers":[{"title":"8667958 \/ Taille unique \/ noir","offer_id":47733377171648,"sku":"4415962","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0708\/7226\/8992\/files\/pic_3a185e75-2302-420e-b880-fad8ed8dfceb.jpg?v=1773135776","url":"https:\/\/decathlon.gf\/products\/sangles-de-suspension-noires-et-bleues","provider":"Decathlon Guyane Française","version":"1.0","type":"link"}